Как избавиться от отёков и похудеть?

-50 кг. Как избавиться от отёков. Мой проверенный метод

Я уже похудела на 50 кг и продолжаю худеть.
Рассказываю об отеках. Жировая ткань очень сильно притягивает воду.
Причём, это не та вода, которая собирается в кровеносном русле, это жидкость, которая собирается в межклеточном пространстве. Поэтому избавится от неё с помощью мочегонных не получится.
Мочегонные препараты гонят воду из крови. Они помогут при отеках ног, если это следствие венозной недостаточности. Мочегонные также помогут снизить давление, если вы страдаете от гипертонии. Но они никак не помогут справиться ни с лишним весом, ни с отеками тканей. Сбросил полкило на мочегонных, выпил стакан воды и вес на месте. Потерял только много полезных веществ, которые вышли вместе с жидкостью. Поэтому врачи при назначении мочегонных назначают ещё и препараты калия и магния.
Кстати, я сама страдала от гипертонии, когда весила 115 кг. Снизила вес и о высоком давлении вообще забыла. Теперь иногда бывает низкое. Но чашка кофе все исправляет (о том, как кофе помогает мне худеть,я расскажу в другой раз).
Для борьбы с застарелыми отеками я использовала комплекс мер. Во-первых, это известно всем, я снизила потребление соли и сахара. Совсем немного - я продолжаю солить пищу, но меньше. Организм к этому приспосабливается недели за две. Кстати, зачастую полные люди солят еду сильнее. Ведь соль - самый известный усилитель вкуса. А переедающие люди в определённом смысле пресыщены. Простая еда не вызывает аппетита, хочется чего-то острого, солёного, пряного, жирного. Вкусовые рецепторы перегружены. Они вообще не чувствую вкуса простой еды.
Я как-то заметила, что муж еду недосаливает, а я досаливаю почти всегда. Решила последить за собой и убрала солонку. Через две недели привыкла. Стало вкусно. Тогда стала солить блюда меньше. И опять через какое то время организм  приспособится и мне казалось, что еда посолена нормально.
Каждый раз при снижении соли в рационе, через два-три дня из меня начинало буквально лить. Это выходила лишняя вода, которая держалась в тканях благодаря соли. Параллельно я снижала углеводы и калорийность. Стал уходить и жир.
Но в какой-то момент я заметила, что соли мало, калорийность нормальная, вес уже был снижен, а отёки вернулись. Я стала искать информацию и поняла, что у меня возник недостаток белка. Из-за ограничения в питании я ела мало мяса. А при недостатке белка жидкость так же начинает скапливаться в тканях, тогда я стала в дни занятий в спортзале пить утром белковый коктейль плюс добавила мясопродукты, творог, омлет, сырники.
Дополнительно я принимала ванны с морской солью. Растворяла примерно 300 гр.  соли в тёплой ванне и лежала около 15 минут. Солевая ванна даёт хороший эффект.
Во время похудения я замечала, что в каких-то местах жир уходит хуже. То есть там оказывалась "запертая" вода, которую нужно было выгнать. Например, на предплечьях, боках, в области живота и верхней части спины. Тогда я подключала лимфодренажный массаж и контрастный душ.
Также для избавления от отёков нужно много пить! Да! Если ваш организм зашлакован и законсервирован солью, то каждый стакан откладывается в тканях лишним весом. Но если вы снизили соль, сахар и калорийность и организм начал избавляться от лишнего, то вода беспрепятственно течёт и циркулирует по телу не застаиваясь. И вымывая все ненужное. Я пью два литра в день, а если чувствую необходимость, заменяю часть воды на горячую (как чай без заварки). Это дополнительно стимулирует работу ЖКТ и почек.
Всё это не оставляет отекам никаких шансов. Благодаря этим методам я отлично с ними справляюсь!