Как научиться вставать «с той ноги» и провести день хорошо?!

Как научиться вставать «с той ноги»? и провести день хорошо?!

Я знаю точный рецепт начала идеального дня, которым делюсь с вами!
Сохраняйте и применяйте уже с завтрашнего дня

Задача номер один — проснуться рано и снова не уснуть. Главное, не ложитесь спать слишком поздно.

Выпить стакан воды.
Считается, что стакан воды натощак помогает избавиться от шлаков и токсинов, улучшает обмен веществ и оказывает общеукрепляющее действие.

Задать настроение утру.
Все так же не вставая с кровати, в расслабленной позе, посидеть в тишине. Можно послушать заранее скачанные из интернета аудио-медитации или просто сосредоточиться на позитивном образе.

Принять контрастный душ.
Дает отличный заряд энергии, стимулирует иммунитет. Если предыдущие три пункта не позволили полностью проснуться, то теперь остатки сна совершенно точно улетучатся.

Послушать музыку.
Нужно выбрать то, что заряжает и настраивает на позитив. Я часто заменяю музыку на аудио-самоучитель иностранного языка или аудиокнигу.

А с чего начинается ваш день?