Вода для красоты и здоровья

Как определить опасное для здоровья и красоты обезвоживание

Вы никогда не задумывались, почему европейцы частенько говорят: «Голова болит? Выпей воды и пройдет!», «Голоден? Попей водички, голод уйдет», «Не выспался? Надо попить воды!»
Мы все читали ,что пить воду полезнее, но едва ли принимаем это всерьез – нам приходится кстати чашка кофе на завтрак, потом мы пьем чай в обед, а про обычную воду не помним вообще.
Квас, сок, вино, пиво, газировка — мы любим эти напитки, потому что они вкусные, но вряд ли они настолько же полезны и уж точно никто из них не сравнится по отсутствию калорий с обычной чистой водичкой.
В день нужно выпивать не менее двух литров обычной негазированной воды. Вода нужна не только для похудения, но и для нормальной работы организма. Если мы не пьем достаточно воды, наш организм начинает нас буквально просить об этом. Во-первых, организму становится по-настоящему тяжело выводить токсины, а во-вторых, может начаться обезвоживание. В-третьих, на нашей красоте тоже сказывается нехватка воды. Прочитайте эти признаки и поймите, достаточно ли воды вы пьете ежедневно.
— ощущение сухости во рту. Это самый первый и самый понятный признак, что стоит выпить хотя бы стакан водички. Не спешите брать чашку с кофе, чаем, газировкой, сладким соком – они совершенно не утоляют жажду, вы будете хотеть пить еще больше! А если вы чувствуете сильную жажду, пьете и не можете напиться, это значит, ваше тело очень нуждается в большой порции воды и буквально на грани обезвоживания – вот почему после принятия алкоголя мы так хотим пить.
— сухая и истонченная кожа. Наша кожа – это своего рода зеркало, которое отражает состояние всего нашего организма. Покраснения, шелушения, зуд, чрезмерно сухая кожа не вылечатся только жирными кремами – пейте достаточно воды!
— сердцебиение, частый пульс. А вот это неожиданно правда? Поводом такого «выскакивания сердца» из груди может стать обычная нехватка воды – организм теряет воду, кровь становится более вязкой и густой и начинает циркулировать с трудом. Нагрузка на сердце увеличивается, наши органы не получают достаточно кислорода.
— Мышцы становятся меньше, как бы «усыхают». И мышцы, и суставы, и хрящики – все наши «части» состоят наполовину из воды. Если мы не пьем ее в достаточном количестве, то уменьшается объем мышечной массы. К слову, для спортсменов тоже есть правило – много пить.
— Боли в суставах. Даже наши хрящевые диски на больше, чем на две трети состоят из воды. Если мы мало пьем и получаем достаточно интенсивную физическую нагрузку, организм реагирует таким видом болей.
— сухость в глазах. «Ну а это-то здесь причем?» — воскликните вы! А вспомните, насколько совершенной системой является наш организм и как в нем все взаимосвязано. Без воды наши слезные канальцы сохнут и мы тут же чувствуем дискомфорт в глазах, белки словно становятся тяжелые, свинцовые, в глазах появляется будто бы мелкая пыль. Срочно пить!!!
— Хроническая усталость, желание все время прилечь и поспать. Да, да, именно так – если мы жадничаем водички для своего организма, он начинает забирать ее изнутри, прямо из крови. Как результат – организму не хватает кислорода и мы чувствуем себя страшно усталыми и разбитыми! Кофе не сработает, да и долгий сон не поможет от хронической разбитости, просто нужно пить, пить и еще раз пить!
И еще одно золотое правило – чем вы старше, тем вам нужнее вода. Всегда помните про питьевой режим. Несмотря на то, что признаки преждевременного старения быстрее видны на лице, то есть внешние, внутри нашего организма тоже происходит революция – он хочет пить!!!

Самое простое, дешевое и доступное средство для оздоровления и омоложения организма

Что нужно, чтобы человеческий организм нормально жил и функционировал? Ответ простой – вода. Наукой доказано, что из-за обезвоживания у человека формируется 60-70 % проблем со здоровьем. Нехватка воды, между прочим, провоцирует увеличение лишнего веса. Из-за обезвоживания мы неправильно интерпретируем чувство жажды. Жажда нам кажется голодом. Ученые давно убедились, что люди, которые не допивают — переедают. Во-вторых, без воды организм впадает в состояние гипоксии – пониженного содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях. При нехватке воды и воздуха на клеточном уровне человек начинает хотеть сладкого. Психологически мы как бы пытаемся включиться, получить энергию – но у нас ничего не получается, и в надежде раздобыть глюкозу для работы мозга мы начинаем пить кофе, съедаем конфетку, шоколадку, булочку или тортик… Но это не помогает.

Отсутствие воды провоцирует еще одну проблему – заболевание спины, проблемы с суставами. Из-за обезвоживания иссушается суставная сумка, сохнут кости и межпозвонковые диски. Во время движения они трутся друг об друга и начинают разрушаться. Человеку больно и неприятно. И опять-таки, если наша жизнь связана с болью и дискомфортом, мы начинаем психологически искать выход. Самый простой выход – пойти поесть. Это наибыстрейший способ получить гормоны радости.

Нехватка воды вызывает варикозное расширение вен, отеки, целлюлит.

Отеки возникают из-за задержания воды в большом количестве. Казалось бы: поела вечером соленых огурцов – на утро лицо опухшее, отечное, значит, пить не нужно. Оказывается, все совсем по-другому. Если мы не добираем воды — организм будет ее накапливать. Вот поэтому и получаются отеки.

Как формируется варикозное расширение вен? Если организм обезвожен – кровь густеет, ей тяжелее подниматься вверх сосудами, она постепенно все сильнее давит на стенки сосудов, запорные клапаны начинают работать плохо, получается застой крови в нижних конечностях. Из-за этого вена сначала расширяется, пухнет, синеет… — а потом получается варикоз, который так же свидетельствует о проблеме с сердечно-сосудистой системой.

Целлюлит – это нарушение питания подкожно-жировой клетчатки. Жировая ткань копит токсины. Для того, чтобы разбавить токсины и вывести из организма, тело начинает накапливать воду. При нехватке воды получается то, что клетки умирают без должного питания, так еще и выбросить их нет возможности.

Чтобы улучшить состояние своего организма, нужно узнать свой питьевой режим. Ученые считают, что нормальная доза воды – 30 мл на 1 кг веса тела. И здесь также нужно быть очень внимательным. Потому что лишняя вода тоже вредна для организма. Она вымывает минералы, полезные вещества. А это чревато судорогами, повышенной нервозностью другими неприятными симптомами…

Поэтому нужно проявить любовь к себе – научится пить воду. Определится со своей нормой – и почаще пить. Как приучить себя к частому употреблению воды? Легко! Например, купите себе красивую бутылочку для воды – стильную, яркую, прикольную, чтобы была вам по душе, чтобы вам хотелось из нее попить. Поставьте где-то, чтобы она всегда была у вас перед глазами – и периодически прихлебывайте, ведь вода — самое простое, дешевое и доступное средство для оздоровления и омоложения организма. Пейте на здоровье!

Инстаграм-аккаунт для успешной женщины: @dds_897

#женскийюмор #советы #рецепты #психология
#стиль #красота #мода #отношения #дети

Подпишитесь: https://www.instagram.com/dds_897/

Пить правильную воду действительно очень важно.
Слышала, что воду нужно даже индивидуально подбирать.

Насчёт подбирать воду индивидуально, слышу тоже не в первый раз. До такой степени мы конечно не заморачивались, просто ставили дома кран с фильтром для воды - https://aquashop.kz/collection/filtri-nasadki-na-kran , от довольно известного производителя Аквафор. И по вкусу нам такая вода очень подходит, по крайней мере я чувствую, что она действительно очищена.

А где доставку воды на дом в Москве можно заказать?