Интервальное голодание или фастинг-диета - отзывы
Участников: 2
ТусоВО!чка :: ТусоВО!чка :: Женский клуб
Страница 1 из 1
Интервальное голодание или фастинг-диета - отзывы
Интервальное голодание или фастинг-диета - отзывы
Екатерина Андреева, телеведущая
Телеведущая соблюдает принципы модной у звезд фастинг-диеты. Это - интервальное голодание: человек выбирает удобную для себе схему питания, ориентируясь на то, сколько часов без пищи он может спокойно обходиться.
«В Москве я ем в 19 часов, а потом 16 часов не ем. Потому завтрак - мой любимый приём пищи. А система голодания по 16 часов в день (включая 8 часов сна, что значительно облегчает «ничегонеедение») называется Fasting - 16/8. И это точно хорошо! Проверено на себе!» - объясняет Екатерина Андреева.
Правда во время путешествий она нарушает этот график приема пищи и свою диету, основанную на принципах ЗОЖ. А в обычном режиме часы приема пищи у Андреевой расписаны так: завтрак в 11 часов, обед - в 15, а ужин в 19 часов. Или завтрак - в 10 часов, обед - в 14 обед, а ужин в 18.
Считается, что за то продолжительное время, что организм «голодает», он интенсивно избавляется от шлаков и токсинов, а также при интервальном голодании быстрее сжигаются жировые запасы.
Подобную диету можно пробовать только после консультации с врачом, так как 3-разовое питание запрещено при некоторых проблемах со здоровьем.
Продолжение ниже...
Екатерина Андреева, телеведущая
Телеведущая соблюдает принципы модной у звезд фастинг-диеты. Это - интервальное голодание: человек выбирает удобную для себе схему питания, ориентируясь на то, сколько часов без пищи он может спокойно обходиться.
«В Москве я ем в 19 часов, а потом 16 часов не ем. Потому завтрак - мой любимый приём пищи. А система голодания по 16 часов в день (включая 8 часов сна, что значительно облегчает «ничегонеедение») называется Fasting - 16/8. И это точно хорошо! Проверено на себе!» - объясняет Екатерина Андреева.
Правда во время путешествий она нарушает этот график приема пищи и свою диету, основанную на принципах ЗОЖ. А в обычном режиме часы приема пищи у Андреевой расписаны так: завтрак в 11 часов, обед - в 15, а ужин в 19 часов. Или завтрак - в 10 часов, обед - в 14 обед, а ужин в 18.
Считается, что за то продолжительное время, что организм «голодает», он интенсивно избавляется от шлаков и токсинов, а также при интервальном голодании быстрее сжигаются жировые запасы.
Подобную диету можно пробовать только после консультации с врачом, так как 3-разовое питание запрещено при некоторых проблемах со здоровьем.
Продолжение ниже...
Последний раз редактировалось: Olga828 (Вт Сен 10, 2019 7:38 am), всего редактировалось 1 раз(а)
Olga828- ***VIP***
- Сообщения : 239
Репутация : 2209
Лайки : 3
Дата регистрации : 2019-07-11
Re: Интервальное голодание или фастинг-диета - отзывы
Филипп Киркоров, певец
После летних гастролей и фестивалей Филипп Киркоров предстал перед журналистами с обновленной фигурой - певец похудел и пребывает в отличной форме. На премьере фильма «Жара» Киркоров рассказал о том, как «держит форму»: «Не ем после 6 вечера. А на следующий день приём пищи у меня не раньше чем в 12 дня. Отказался от газировки, шоколадок. Жизнь нам дана один раз, и, конечно, питание - один из ее прекрасных моментов. Но ради профессии рот приходится «зашить».
Продолжение ниже...
После летних гастролей и фестивалей Филипп Киркоров предстал перед журналистами с обновленной фигурой - певец похудел и пребывает в отличной форме. На премьере фильма «Жара» Киркоров рассказал о том, как «держит форму»: «Не ем после 6 вечера. А на следующий день приём пищи у меня не раньше чем в 12 дня. Отказался от газировки, шоколадок. Жизнь нам дана один раз, и, конечно, питание - один из ее прекрасных моментов. Но ради профессии рот приходится «зашить».
Продолжение ниже...
Olga828- ***VIP***
- Сообщения : 239
Репутация : 2209
Лайки : 3
Дата регистрации : 2019-07-11
Re: Интервальное голодание или фастинг-диета - отзывы
Юлия Меньшова, актриса и ведущая
Телеведущая сейчас такая же стройная, как в юности. И это не случайно - просто она часто ест один раз в день. Юлия никому не рекомендует повторять ее эксперименты, просто объясняет, как устроен ее график питания.
«Я немного ем в принципе. И почти не ем мучное, сахар и сливочное масло. С годами удерживать вес можно только серьезными ограничениями и физической нагрузкой. Спорт ненавижу, поэтому - йога, - делится секретами стройной фигуры Юлия Меньшова. - Я ем чаще всего один раз в сутки. Редко два. Но это мой индивидуальный ритм, сложившийся в течении жизни».
Меньшова рассказывала, что утром не ест: «Я вообще не завтракаю. Пью кофе с молоком, и часов до 3 дня ничего не ем. Не потому что это какая-то диета, а потому что так устроен мой организм, вероятно. С утра я вообще не хочу есть». Всем бы такой аппетит!
Телеведущая сейчас такая же стройная, как в юности. И это не случайно - просто она часто ест один раз в день. Юлия никому не рекомендует повторять ее эксперименты, просто объясняет, как устроен ее график питания.
«Я немного ем в принципе. И почти не ем мучное, сахар и сливочное масло. С годами удерживать вес можно только серьезными ограничениями и физической нагрузкой. Спорт ненавижу, поэтому - йога, - делится секретами стройной фигуры Юлия Меньшова. - Я ем чаще всего один раз в сутки. Редко два. Но это мой индивидуальный ритм, сложившийся в течении жизни».
Меньшова рассказывала, что утром не ест: «Я вообще не завтракаю. Пью кофе с молоком, и часов до 3 дня ничего не ем. Не потому что это какая-то диета, а потому что так устроен мой организм, вероятно. С утра я вообще не хочу есть». Всем бы такой аппетит!
Olga828- ***VIP***
- Сообщения : 239
Репутация : 2209
Лайки : 3
Дата регистрации : 2019-07-11
Re: Интервальное голодание или фастинг-диета - отзывы
Интервальное голодание. Личный опыт.
Меня зовут Татьяна, мне 43 года и я худею на интервальном голодании уже 41 день с веса 104,9 кг.
Мой результат за 40 дней - минус 15.2 кг.
Я смогла! Я смогла перебороть себя, свой желудок, и начать что-то делать!
Всего какой-то месяц, а разница уже колоссальная! И теперь я точно знаю, что ни одна тарелка пельменей на ночь глядя, не стоит того, чтобы снова стать
"женщиной-горой"! Мне, конечно, еще шагать и шагать к своей цели, но теперь я точно знаю как это делать и что результат будет!
Так что, всплакнула сегодня, как девочка, от радости))))
Меня зовут Татьяна, мне 43 года и я худею на интервальном голодании уже 41 день с веса 104,9 кг.
Мой результат за 40 дней - минус 15.2 кг.
Я смогла! Я смогла перебороть себя, свой желудок, и начать что-то делать!
Всего какой-то месяц, а разница уже колоссальная! И теперь я точно знаю, что ни одна тарелка пельменей на ночь глядя, не стоит того, чтобы снова стать
"женщиной-горой"! Мне, конечно, еще шагать и шагать к своей цели, но теперь я точно знаю как это делать и что результат будет!
Так что, всплакнула сегодня, как девочка, от радости))))
TrustW- Научу тусить!
- Сообщения : 181
Репутация : 1869
Лайки : 1
Дата регистрации : 2020-01-12
Похожие темы
» Интервальное голодание. Личный опыт
» Секреты красоты от звезд
» ХУДЕЮТ ВСЕ! Самая эффективная и быстрая диета
» Лучшая детокс-диета: быстро и эффективно
» Эффективная трёхдневная диета для плоского живота
» Секреты красоты от звезд
» ХУДЕЮТ ВСЕ! Самая эффективная и быстрая диета
» Лучшая детокс-диета: быстро и эффективно
» Эффективная трёхдневная диета для плоского живота
ТусоВО!чка :: ТусоВО!чка :: Женский клуб
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Вчера в 8:41 am автор Reira
» Аниматоры на праздник, на свадьбу, на юбилей, г. Ташкент заказать
Пт Май 17, 2024 4:08 pm автор Admin
» Наши детки
Пт Май 17, 2024 4:08 pm автор Admin
» Аниматоры на праздник, на свадьбу, на юбилей, г. Ташкент заказать
Пт Май 17, 2024 4:07 pm автор Admin
» Певица на свадьбу, день рождения, корпоратив в Ташкенте
Пт Май 17, 2024 4:07 pm автор Admin
» Для развлечения - проверь!
Пт Май 17, 2024 4:06 pm автор Admin
» ЛУЧШИЕ СТАТЬИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Пт Май 17, 2024 4:06 pm автор Admin
» Аниматоры на детский праздник г. Ташкент заказать
Пт Май 17, 2024 4:05 pm автор Admin
» Аниматоры на праздник, на свадьбу, на юбилей, г. Ташкент заказать
Пт Май 17, 2024 4:05 pm автор Admin