Как защититься от коронавируса? ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА

Как защититься от коронавируса? Советы и рекомендации врачей
ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСА



Коронавирусы — это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых случаях могут передаваться человеку. Обычно заболевания, вызванные коронавирусами, протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики. Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром (Mers) и тяжёлый острый респираторный синдром (Sars).

Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом?
Чувство усталости
Затруднённое дыхание
Высокая температура
Кашель
Боль в горле
Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями.

Как защититься от коронавируса:

Несмотря на то что количество заболевших и умерших от коронавируса растет с каждым днем, специфических способов лечения и профилактики пока нет. Поэтому ВОЗ рекомендует придерживаться стандартных мер предосторожности, актуальных во время вспышек гриппа.

Мыть руки, и не только перед едой
Казалось бы, кто не знает об этом правиле? И тем не менее исследования показывают, что далеко не все посетители общественных туалетов моют руки. Многие не пользуются мылом. И совсем уж небольшая часть моет руки правильно. Между тем регулярное выполнение этой простой процедуры может сократить число заболеваний, в том числе и инфекционных.
Мыть руки следует после посещения общественных мест, общественного транспорта, по возвращении домой, после туалета, после общения с животными, их едой и отходами, до, во время и после приготовления еды, перед едой, до и после контакта с больными или их вещами, до и после обработки ран, после уборки или выбрасывания мусора, после кашля или чихания. Если у вас нет возможности помыть руки водой с мылом, можно использовать спиртосодержащий гель (санитайзер).

Не трогать лицо
Важно не допустить попадания бактерий и вирусов на слизистую, поэтому лучше не прикасаться руками к носу, рту, не тереть глаза грязными (то есть не только что вымытыми) руками. Заодно лучше не трогать волосы, бороду, усы.

Безопасно чихать и кашлять
При чихании или кашле нужно прикрывать нос и рот бумажной салфеткой, после использования ее необходимо сразу выбросить в мусорную корзину с крышкой и вымыть руки. Если под рукой нет салфетки, чихать и кашлять лучше в локтевой сгиб, не в ладонь. Ладонью вы потом можете дотронуться до ручек дверей, выключателей, вентилей кранов и так далее. Кстати, все эти элементы, которых мы регулярно касаемся, а также телефоны, клавиатуры и мышки лучше мыть или протирать спиртосодержащими салфетками, особенно если в доме кто-то болеет.

Избегать общественных мест
Это стандартная рекомендация на период любых эпидемий. При общении с людьми ВОЗ советует соблюдать дистанцию в 1 м или более, особенно если они чихают или кашляют. Роспотребнадзор рекомендует избегать рукопожатий и поцелуев в щеку.

Проветривать помещения
Стоячий воздух наиболее благоприятен для вирусов и бактерий, поэтому имеет смысл бояться его больше, чем сквозняков. За относительной влажностью в помещении тоже лучше следить: зимой в условиях центрального отопления она будет скорее ниже, чем выше комфортного показателя. При значениях ниже 30% можно почувствовать сухость и раздражение слизистых. В таком случае разумно пользоваться увлажнителями, не забывая менять фильтры и промывать их в соответствии с инструкциями, чтобы предотвратить размножение бактерий.

Правильно использовать маски
Медицинские маски нужны при уходе за больными и самим больным — это уменьшает распространение инфекции. Поможет ли она здоровым? Обычные маски не очень плотно прилегают, не закрывают глаза (а это еще один канал проникновения вируса в организм), могут провоцировать поверхностное неглубокое дыхание. Кроме того, их нужно часто менять, что здоровому человеку может показаться избыточной мерой. Гигиена рук, органов дыхания и зрения, сохранение дистанции при общении важнее, чем ношение маски. Роспотребнадзор рекомендует использовать маски, но, как и ВОЗ, обращает внимание, что их нужно носить правильно: надевать чистыми руками, не прикасаться во время ношения, сменить, когда маска загрязнится или станет влажной, вымыть руки после контакта с использованной маской, не использовать повторно.

Чаще делать влажную уборку помещения
Лучше всего в воду добавлять хлорку, уксус или соль. Протирать таким раствором не только полки, столы и полы, но и ручки дверей, спинки и подлокотники стульев и кресел и т.п. Чаще стирайте свою одежду, полотенце и бельё хозяйственным мылом.

Не поддаваться панике
Кажется, это самый сложный пункт. После просмотра новостей о коронавирусе хочется надеть костюм химзащиты и начать запасаться продовольствием. Тревога — это естественное состояние. Постарайтесь общаться с людьми, которым вы доверяете, делиться с ними своими мыслями и чувствами, поддерживать друг друга. В поисках информации обращайтесь только к проверенным источникам. На сайте ВОЗ уже появился раздел с разбором мифов: чеснок, сушилки для рук и обтирания спиртом не помогают в борьбе с коронавирусом. Старайтесь по-прежнему вести здоровый образ жизни: правильное питание, режим сна и физические упражнения помогут уменьшить тревогу.

Будьте злоровы!

Университет Джона Хопкинса опубликовал этот превосходный перечень мер, чтобы избежать заражения вирусом, поделитесь им с другими:

* Вирус - это не живой организм, а молекула белка (ДНК), покрытая защитным слоем липидов (жиров), который при абсорбции (впитывание) клеткой слизистой оболочки глаза, носа или рта изменяют свой генетический код (мутация) и преобразуют их в клетки-множители и атакующие клетки.

* Поскольку вирус не живой организм, а молекула белка, он не погибает, а разлагается сам по себе. Время распада зависит от температуры, влажности и типа материала, на котором он находится.

* Вирус очень хрупкий; единственное, что защищает его, это тонкий наружный слой жира. Вот почему любое мыло или моющее средство является лучшим средством его уничтожения. Пена разбивает жир (вот почему вам необходимо тереть руки не менее 20 секунд создавая побольше пены). Растворяя жировой слой, молекула белка самостоятельно разлагается и расщепляется.

ТЕПЛО плавит жир; поэтому используйте воду выше 25 градусов, чтобы вымыть руки, одежду и все остальное. Кроме того, горячая вода производит больше пены, что делает ее еще более полезной.

* Алкоголь или любая смесь со спиртом, превышающим 65%, растворяет любой жир, особенно внешний липидный слой вируса.

* Любая смесь с 1 частью отбеливателя и 5 частями воды напрямую растворяет белок, расщепляет его изнутри.

* Перекись водорода, также помогает как и мыло, алкоголь и хлор, перекись растворяет белки вируса, но чтобы перекись помогла вам вы должны использовать ее в чистом виде, а это вредит коже.

НИКАКИХ БАКТЕРИЦИДОВ. Вирус не живой организм, как бактерии; Нельзя убивать антибиотиками то, что не живо, но вы можете быстро разрушить его структуру всем, что было сказано выше.

* НИКОГДА не трясите использованную или неиспользованную одежду, простыни, ткань. Помните что вирус прилипает к пористым поверхностям, вирус очень инертен и распадается в течение трех часов (ткани и пористые поверхности), в течении четырех часов на меди, потому что это естественный антисептик; и дерево, потому что дерево забирает влагу, в течении 24 часа на картоне, 42 часа на металле и 72 часа на пластике. Но если вы встряхиваете вещи или используете тряпку, молекулы вируса взмывают и плавают в воздухе до 3 часов и могут осесть в вашем носу.

Вирусные молекулы остаются очень стабильными при использовании кондиционеров в домах и автомобилях. Этим молекулам нужна влага, чтобы оставаться стабильными и темнота. Таким образом, осушенные, сухие, теплые и светлые среды будут способствовать более быстрому разрушению вирусных молекул.

* Ультрафиолет попадающий на любой объект, который может содержать вирусную молекулу, разрушает вирусный белок. Например, для дезинфекции и повторного использования маски этот способ идеален. Будьте осторожны, так как ультрафиолет также расщепляет коллаген (который является белком) в коже, что в перспективе вызывает морщины и рак кожи.

* Вирус НЕ МОЖЕТ проникнуть в организм через здоровую кожу.

* Уксус бесполезен, потому что он не разрушает защитный слой жира.

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ или ВОДКУ. Самая сильная водка - это 40% алкоголя, а вам чтобы повредить вирусную молекулу нужно 65%.

* LISTERINE (это американская жидкость для полоскания рта), содержит 65% алкоголя.

* Чем больше ограничено пространство, тем выше там концентрация вируса. В открытых или естественно вентилируемых помещениях соответственно меньше.

* Об этом уже сказано очень много раз, но вы должны мыть руки до и после прикосновения к слизистой оболочке, еде, замкам, ручкам, переключателям, пульту дистанционного управления, мобильному телефону, часам, компьютерам, столам, телевизору и т. д., А также при использовании туалета.

* Вы должны увлажнять сухие руки, так как частое мытьё рук может повлечь их сухость, и вирусные молекулы могут прятаться в микро трещинах рук или порезах. Чем плотнее увлажняющий крем, тем лучше.

* Также стригите ногти, чтобы вирус не мог прятаться за длинными ногтями.

Может вместо того, что всем хлопать в окно врачам и милиции, лучше всем вместе дружненько помолиться, чтобы карантин скорее закончился? Кто в кого верит, пусть тому и молится. Даже если ни в кого не верите, то всё равно молитесь, хуже не будет.

Сегодня первый раз в жизни надел маску.
Вышел из дома и отправился я в ТЦ:
Никогда не видел почти полностью пустые улицы и дворы🧱️, а также почти пустые коридоры в торговом центре и некоторые работающие магазинчики внутри него.
Есть вера и надежда, что скоро всё наладится и работа в социуме возобновится
___
Что ж... Бережём наше здоровье и соблюдаем гигиену во всём и профилактику, а также все меры предосторожности, чистоту тела и пространства вокруг себя...
... ну и чистоту духа, души и психики,
т.к. вирусы не терпят высокие вибрации и светлую положительную / добрую энергетику, они (как и деструктивные эгрегоры / маятники и злые нечистые духи / бесы / демонические сущности, согласно разным идеологиям и мировоззрениям) получают огромную подпитку там, где много негатива: конфликты, драки, негативные эмоции, ненависть, лютая злоба, оскорбления с криками, чёрная зависть, злорадство, одержимость, недоброжелательность и 'недоброта', страхи, паника, безнадёжное уныние и прочее).
___
Кстати, рекомендую набрать в Youtube и послушать интересную информацию:
1) "Ливанда: запрос Коронавирус"
и 2) "Дада. Коронавирус делает нас сильнее. УрокиМедитации.рф"
__
Всем желаю крепкого здоровья , сильного иммунитета, бодрости и светлой энергетики

COVID-19 Testerlari sotuvi boshlandi!
Индивидуальные COVID-19 тестеры!

190 000UZS
Доставка по всему Узбекистану !
Заказать: www.coronovirus.uz | +998 97 746 77 97

Данная продукция имеет все необходимые сертификаты и лицензии

ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА - БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БЛИЗКИХ !

Вам что, трудно надеть маску?
Нет, маску мне надеть не трудно. Но мне очень трудно сделать вид, что я овца. Трудно отключить мозги и логику и начать верить во всякую чушь. То врач-терапевт заявляет: сидите дома, потому что на улице давление высокое. Оно вообще-то одинаковое, что дома, что на улице, но физика, как я понимаю теперь не наука. То Попова блеснет: пандемия не идет на убыль, потому что не все ходят в масках. Теперь вот новое открытие врачей: коронавирус непобедим пока, потому что главную опасность представляют бессимптомные носители. Это они, на вид абсолютно здоровые люди и есть корень вселенского зла! Ну, сколько можно?!
Я уже устала коллекционировать перлы. Что ни день, то открытие. И почему-то всегда в пользу продления карантина. Если человек здоров, это означает только одно: он здоров. Так было, есть и так будет. И еще никогда такого не было, чтобы здоровый человек представлял собой основную угрозу для общества. И никто не докажет мне обратное. Он может представлять эту угрозу только если замыслит противоправное деяние. Но как я поняла, самое противоправное деяние сейчас - это выглядеть здоровым.
Дальше куда? Я полностью согласна, что есть прямая связь между концом пандемии и тем, все ли носят маски. Так вот: пока все безропотно и покорно будут это делать, пандемия не кончится никогда. Как только победят коронавирус, он тут же мутирует. Уже заговорили о вспышке кори, где-то среди растаявших льдов Арктики обнаружены опасные для человека бактерии. Никогда это не кончится, потому что это экономически выгодно. А еще больше это выгодно политически. Молчат? Носят? Шугаются? Значит, можно еще подкрутить гайки. Например, коды везде ввести, поставить социальные фильтры: дети элиты идут в элиту, все остальные - по разнарядке.
Я поражаюсь простоте и гениальности идеи! Не нужна армия, не надо много полиции, достаточно долбить в мозг из каждого утюга: заболело-умерло, заболело-умерло, заболело-умерло.... И все сидят по домам.
Давно уже все забыли, как рухнули до исторического минимума цены на нефть. Как началась нефтяная vойна. А потом, как по мановению волшебной палочки - пандемия. И о нефти все забыли. Обо всем забыли, кроме страха. А теперь всех заставляют бояться здоровых людей! Это уже просто театр абсурда!
Вот давала себе слово не писать больше на социальные темы. Потому что Дзен это не пропускает. Да и нервы не хочется трепать. Не в маске дело. Это как символ того, что меня запугали. Осталось заставить забыть об университетском образовании и том багаже знаний, который я приобрела за полвека своей жизни. И уж тем более не лезть никуда за новыми знаниями кроме как в методичку Роскомнадзора. В которой написано, что я, в маске или без - главная угроза для общества. Потому что не вижу повода каждые три дня бегать сдавать тесты, дабы подтвердить свой статус полноценного члена этого общества.