Как достигнуть цели и осуществить задуманное?

Никаких карт желаний: ученые рассказали, что на самом деле нужно для достижения целей

Иногда мечтать бывает полезно. Представлять, как вы найдете новую работу, выучите новый язык и пробежите марафон, очень приятно и даже мотивирует. Однако для достижения целей недостаточно простой визуализации желаний, которую так часто продвигают в сэлф-хелп литературе. Психологические исследования показывают, что наиболее эффективен реалистичный подход, в котором мы намеренно сравниваем наши мечты с текущим состоянием, продумываем возможные помехи и спокойно оцениваем, что нужно сделать и исправить, чтобы прийти к желаемому результату.
В психологии такой способ называется методом мыслительного контраста – в нем мы должны четко обозначить свое желание, предоставить наилучший возможный итог и параллельно сразу продумать все препятствия и сдерживающие факторы. Такой подход повышает нашу мотивацию и дает ощущение самоконтроля.

Теория реализации фантазий
Профессор Нью-Йоркского университета Габриела Оттинген разработала “теорию реализации фантазий” – в ее основе лежит идея о том, что практики позитивного мышления могут быть крайне непродуктивными и вредными. Например, наблюдая за людьми, сидящими на диетах, Оттинген обнаружила: чем больше человек фантазировал о низком весе, тем меньше была вероятность того, что он его достигнет.
Теплое и приятное ощущение от наших фантазий иногда ложно заставляет нас думать, будто бы мы уже достигли цели. Из-за этого мы прикладываем меньше усилий. В начале 2000-х Оттинген решила изучить, насколько обычная проверка реальности и фактов поможет людям более целенаправленно и уверенно двигаться к цели.
Она наблюдала за 50 студентами, которые изучали английский. Некоторых попросили написать историю о преимуществах хорошего знания языка – то есть создать “позитивную фантазию”. Ответы были разные – от “это порадует моего отца”, до “я смогу поболтать с участниками Backstreet Boys”. Других попросили сделать список препятствий, которые могут помешать им в достижении целей. Третья группа совместила два первых подхода. Оттинген обнаружила, что именно последние добились больших успехов в изучении языка в следующие три месяца. Особенно хорошо справились люди, которые изначально настраивались на лучшие результаты.
Этим исследованием Оттингем положила старт изучения того, как метод мыслительного контраста помогает людям разных возрастов и профессий. На сегодняшний день известно, что способ позволяет человеку повышатьакадемические результаты, регулярно тренироваться и снижать потребление алкоголя.
Метод особенно хорошо работает, когда вы совмещаете его с конкретными намерениями – определив возможные препятствия, вы сразу продумываете план действий. Кажется, что это очень простая идея, но мы часто о ней забываем.

Как тренировать ментальные “мышцы”?
Стандартный подход при тренировке мыслительного контраста состоит из четырех простых шагов, которые легко запомнить, но тяжело регулярно использовать (мы в вас верим!):
проговорите желание;
представьте идеальные последствия (когда желание стало реальностью);
выявите препятствия;
запланируйте, как вы с ними справитесь.
Держа этот план в голове, вы сможете в любой ситуации спуститься с небес на землю. Это особенно важно для тех, кто часто витает в облаках, ничего не делая для достижения своих целей. В какой-то момент четыре шага дойдут до автоматизма, и вы сможете максимально реалистично оценивать происходящее.

Источник: ЦЕХ.

Техника исполнения желаний, проверенная лично

Многие люди думают, что всё в нашей жизни происходит само собой. Но это не верно. Нам просто так кажется, что само собой. Но эти вероятности мы творим сами. Своим чувствами, мыслями и действиями.
Когда я заинтересовалось изучением мозга и стала наблюдать за собой и своей жизнью, пришла к интересным выводам. В статье про ЖЕЛАНИЯ я писала почему они не исполняются. Сейчас же хочу рассказать, что я поняла про реализацию желаний. Как они сбываются быстро у меня?
Вот все секреты мною познанные:
1. Я точно знала, что я хочу. Детально и предельно четко.
2. Я хотела улучшения для себя и частично это затрагивало других. Т.е. желание было не деструктивным для меня и помогало окружающим.
3. Я твердо решала, что сделаю. Вернее я видела как и что я делаю. Представляла свои действия.
4. Про желание свое я никому не говорила. Это важно.
5. Я испытывала внутреннее чувство удовлетворения. Кайфовала, когда видела результат в своих мыслях.
6. Я захотела и забыла про него.
7. Я точно знала, что этого достигну.
Вывод такой. Сбываются только точные желания, когда вы видите результат, когда вы точно знаете, что оно уже исполнилось в ваших мыслях, в полной тишине, никому не говоря и когда вам по фигу.
Захотели - четко представили результат – и забили (точно зная, что это произойдет).
А как у вас? Есть какая-то техника или вы в это не верите?
В дальнейших статьях подробно опишу каждый пункт. Не пропустите, следите за темой!

2 ритуала исполнения желаний играючи

Мы все любим, когда наши желания исполняются. Чтобы это случалось как можно чаще, нужно уметь их правильно загадывать. Например, относиться к ним, как к игре.
Потому что когда мы играем, нам легче представить, что все наши мечты могут сбыться — игра отключает критическое восприятие и ограничивающие установки. Ведь это же просто игра, а в ней возможно всё!
Предлагаю вам попробовать выполнить 2 ритуала как раз в игровом формате. Они простые и очень позитивные. Хотите — делайте их по отдельности, хотите — сочетайте вместе!

Ритуал 1. «Книга моих желаний»
Считается одним из самых простых и эффективных способов для исполнения желаний. Я сама его очень люблю и уже не первый год веду «Книгу желаний». В этой самой «Книге», как в волшебной стране, живут все мои желания.
Приобретите красивый блокнот. Пусть он будет выглядеть так, чтобы нравился вам — не экономьте! Вашим желаниям должно быть комфортно жить в этой «стране». Записывайте в него абсолютно ВСЕ свои желания: от самых маленьких до невероятных.
Всегда помните, что странных, ненужных, мелких или незначащих желаний не существует! Отмахнётесь от маленького желания — закроете дорогу и более крупным. Так что записывайте все-все-все!
Выделите в своей «Книге» часть под названием «Город удовольствия» — в ней описывайте те желания, которые сбылись, как это получилось и какие чувства вы при этом испытали.
Описывайте эту часть таким образом, чтобы тем желаниям, которые ещё не исполнились, тоже «захотелось» получить от вас такие же эмоции и чувства, когда они наконец сбудутся, то есть попасть в «Город удовольствия».

Ритуал 2. «Волшебная шкатулка»
Найдите красивую шкатулку или коробочку, внешний вид которой был бы приятен для глаз. На её крышке сделайте надпись крупными буквами:
«Всё, что находится здесь — существует!»
После этого выберите или вырежьте картинки или фотографии, которые у вас ассоциируются с вашими желаниями: с одеждой, гаджетами, украшениями, домом, мебелью, машиной, пейзажами, другими странами и тд.
Соберите всё, что вам нравится, что вам хочется получить или ощутить, и складывайте в эту шкатулку. Каждый раз, закрывая крышку, произносите фразу, которая написана на «Волшебной шкатулке».
Если умеете рисовать — это ещё лучше! Рисуйте свои мечты и присоединяйте к остальным. Когда какая-нибудь мечта исполнится, пишите на обороте соответствующей картинки: «Сбылось!».
Не забывайте также, что ритуалы ритуалами, а для исполнения желаний нужно обязательно делать что-то ещё кроме того, как просто мечтать — именно своими действиями мы и приближаем мечты к реальности!
А у вас есть свои ритуалы для исполнения желаний? Поделитесь ниже!

Как ускорить исполнение желаний, приблизить то, что хочется иметь: прием, который я использую

Рисовать то, что видеть? Или видеть то, что рисуешь?
Выбирайте второе. В первом случае, вы подстраиваетесь под имеющуюся реальность. А она часто серая и скучная. Без денег, без перспектив, без позитива. Если вы готовы рисовать это, то в вашем доме будут только серые картины. Без просвета. Беспросветность.
Если видеть то, что вы рисуете, то получается по-другому. Лучше, позитивнее, с деньгами, с успехом.
Где рисовать? В голове, конечно же.
Мы привыкли к реальности. Она кажется незыблемой. Ничего изменить нельзя? Можно. Реально.
Мир – это мелкие элементарные частицы, которые невидимы глазу. Как и мысли.
Одно взаимодействует с другим. Получается такой нано-конструктор, который можно собрать, используя сознание. Пол, на котором вы стоите, диван, на котором сидите – они не плотные, не твердые. Они из очень мелких частиц. Просто «кубики» так собрались.
Чтобы быстрее достигать целей, нужно рисовать правильные картины в голове – представлять, чего вы ходите, в мелочах. Воображайте каждую деталь. Вы – творец, мысль – инструмент.
У меня было такое. Я это всё проходил. Поэтому пишу с уверенностью.
Однажды я запустил бизнес. И он еще не приносил денег. Но я ездил на дорогих машинах, ходил в рестораны. Чувствовал себя богачом. Реальность подтянулась за ощущениями. Прошло немного времени – и я стал богатым. Так что, всё проверено на опыте.
Источник: VK.com

Как попросить Вселенную дать то, в чем вы нуждаетесь или вся правда об исполнении желаний

Далеко не каждый человек верит в то, что Вселенная всемогущая и может помогать нам, если отправить соответствующий посыл. Однако, те, кто верит в ее силу и на себе ощутили поддержку Мироздания, уже никогда не расстанутся с ней. Нет сомнений в том, что Вселенная действительно способна поддержать нас, важно лишь настроиться на общение с ней и правильно попросить о поддержке и помощи. Итак:

1. Первое и главное правило общения с системой Мироздания звучит так: "Никогда не относитесь к Вселенной, как к доброй фее, которая взмахом волшебной палочки исполнит любое ваше желание!". Когда вы живете по принципу: "Я хочу получить", но сами ничего для этого не делаете, вы перестаете радоваться тому, чем обладаете. Более того, возникает чувство пресыщения, обесценивания и чтобы справиться с этим нужно что-то еще новее, совершеннее, грандиознее.
2. Нельзя просто послать запрос в космос с желанием чего-либо, даже если вы будете сутки напролет думать о своей мечте и молить небеса. Вопрос нужно пропустить через себя, нужно, чтобы сигнал во Вселенную отправляла вся ваша суть, чтобы вы всем своим естеством желали того, о чем просите. Естественно, это не должны быть деньги и прочие материальные ценности, которые вы в силах обрести, набравшись терпения и приложив определенные усилия.
Нельзя просить Вселенную с отчаянием, болью или неверием в то, что это работает. Все ваши эмоции посылаются в Космос вместе с желанием.
3. Нужно понимать, что попытка просить помощи у Вселенной - это работа с энергией, поэтому важно знать как работает эта энергия и все ли условия для помощи и поддержки соблюдены.
А теперь советы, которые помогут попросить помощи у Вселенной с легкостью, уверенностью и любовью, итак:
Поработайте с энергией. Это, пожалуй, самый сложный этап, который необходимо преодолеть на пути к контакту со Вселенной. Ваш посыл должен исходить из сердца, быть искренним и нужно четко понимать, что именно вам нужно и для чего вам это необходимо. У Закона притяжения простой принцип - подобное притягивает подобное. В этом плане любые сомнения или страхи сразу же сведут эту работу к нулю.
Вы просто станете еще больше сомневаться и бояться. Также если вы считаете, что не заслужили помощи Вселенной, тоже не пытайтесь просить ее, потому что эта установка найдет свое подтверждение в системе Мироздания.
Очистите свою Душу от любых сомнений, четко осознайте, к чему вы стремитесь и как это сделает вашу жизнь лучше. Визуализируйте, представляйте, что вы будете делать с подарком Вселенной. И, конечно же, с просьбой о помощи, отправляйте посыл своей благодарности за все, что уже имеете.
Поработайте со стереотипами, перед тем как обратиться с запросом. В противном случае в ответ вы можете получить еще больше боли, сомнений и недоверия. Ваши сомнения и страхи - всего лишь блоки, которые мешают направить правильный посыл в Космос. Такие блоки есть практически у каждого человека, а у некоторых их десятки. Но это вовсе не значит, что никто не может наладить связь со Вселенной. Просто с блоками нужно работать и избавляться от них.
Некоторые люди думают, что Вселенная работает по принципу сообщающихся сосудов, то есть, если она даст вам что-то, то у другого отнимет. На самом деле ресурсы Вселенной неисчерпаемы и уж точно, помогая вам, она не отнимет это у другого. Ее щедрости хватит на всех, а потому можете смело просить Космос о помощи, не думая о судьбе человечества.
Еще один мощный блок заключается в том, что человек может не считать себя достойным помощи Вселенной. Возможно это связано с ошибками, которые человек совершил в прошлом. Если вы думаете в подобном ключе, значит, как минимум, раскаиваетесь в содеянном и твердо уверены в том, что в будущем не будете совершать недостойных поступков. Это уже полдела.
Просите Вселенную правильно. Просьба к Мирозданию не должна быть простым эмоциональным порывом, который через минуту угаснет. Это истинный посыл, для осуществления которого необходимо освоить технику медитации и дыхательные практики. Просьба Вселенной посылается в спокойной, умиротворенной обстановке, желательно в абсолютной тишине, где есть возможность максимально расслабиться и "говорить" не мозгом, а Душой.
Ощутите благодарность. Заканчивать свой посыл к Вселенной следует чувством благодарности системе Мироздания. Многие останавливаются на этом этапе, так как не понимают, как можно быть благодарным за то, чего пока еще нет. Однако позитивный настрой от самого единения с системой Мироздания уже проводит к вам мощный поток гигантской силы, которая обязательно откликнется на вашу просьбу. Будьте благодарны уже за это!
Отпустите ситуацию, послав запрос во Вселенную. Вам следует перестать мысленно возвращаться к нему, как, собственно и к волнующей вас проблеме. Больше не нужно беспокоиться, Вселенная все сделает за вас. Дайте ей лишь немного времени. Чтобы не получилось так, как в библиотеке, когда вы отдаете заказ на книгу, которую выбрали. Библиотекарь уже пошел за нужной вам книгой, а вы, снова стараетесь ей отдать свой заказ с нетерпением. Поэтому спокойное ожидание не помешает.
Правда помните, что изменения придут в вашу жизнь несколько в ином виде, чем вы ожидали. Все это будет потому, что каждую секунду нашей жизни для нас выбирается самый наилучший вариант развития событий.

Знаменитая техника «Конверты». Благодаря ей вы исполните 12 самых крупных своих желаний

Мы о многом мечтаем в детстве, пишем письма Дед Морозу и даже верим, что они действительно ему попадают - ведь желания волшебным образом исполняются. Во взрослом возрасте мы прекращаем верить в чудеса, волшебство уходит из нашей жизни и совершенно зря.
Однако ничего не мешает вам вернуть чудо в свою жизнь с помощью магии, специальных практик, медитации и техник. К примеру, невероятно популярностью пользуется такая техника как "12 конвертов". С помощью ее у вас есть возможность реализовать в жизнь сразу 12 своих денежных желаний.
И так, что же следует делать? Для начала пойти на почту или в ближайший магазин и купить совершенно обычные 12 конвертов. Их следует подписать, примерно, как на конверте выше. А после заполнить листок, который вы вкладываете в сам конверт.
Каждый новый листок - это ваше новое желание, которое благодаря тому, что вы его "изобразите" на бумаге очень вскоре именно благодаря этой технике исполнится.
Описывать желание на бумаге следует максимально четко. К примеру, если вы хотите квартиру, напишите сколько вам денег нужно на ее покупку, в каком районе и городе вы хотите приобрести жилье. Опишите в деталях квартиру вашей мечты, поместите лист в конверт и запечатайте его. Так проделайте с каждым из конвертов.
Учтите, что не стоит писать в конверт желания, которые невыполнимы или касаются других людей. Пишите только то, что касается вас. Таким образом желание исполнится стопроцентно.
Кроме того, прописывая все желания, советую их мысленно визуализировать и поблагодарить за них Вселенную так, как будто они уже исполнились.
Эта техника займет у вас совсем немного денег, но результат точно вам понравится. Главное - ваших мечт.
Кроме того, советую вам также завести красивые тетради, куда ежедневно будете записывать свои мелкие цели и благодарности.

Сегодня расскажу вам о моем последнем открытии - интернет-магазине SPB-Katalog! Они имеют огромное разнообразие смартфонов, которые покорят сердце любого техно-гика. Я только что приобрел себе новый гаджет, и он просто поразил меня своими функциями и производительностью. Если вы ищете смартфон своей мечты, SPB-Katalog - лучшее место для его покупки!

Сворачивать рекламу, чтобы сберечь деньги, все равно что останавливать часы, чтобы сберечь время.