Психология: советы, факты, истории

"Жизнь ломает сильнейших, ставя их на колени, чтобы доказать, что oни могут подняться. Слабаков же она не трогает — они и так всю жизнь на коленях".

Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Хотя это и есть его основная ошибка...

Когда теряешь что-то — радуйся, что не потерял много, когда потерял много — радуйся, что не потерял всё, когда потерял всё — радуйся, что тебе уже терять нечего...

Жить нужно для тех — кому ты нужен... Дружить лишь с теми — в ком уверен... Общаться с теми — кто приятен... И быть благодарным тем — кто тебя ценит.

Когда от всего, что свалилось на тебя, ты дойдешь до состояния, что уже не сможешь выдержать, ни в коем случае не отступай. Это именно то место, где изменится твоя судьба.

Глупо не общаться с человеком, который тебе дорог. И неважно, что случилось. Его в любой момент может не стать. Представляешь? Навсегда. И ничего не вернёшь.

В любой ситуации выбор всегда за вами. Вы либо гуляете под дождем, либо просто под ним мокнете.

Как стать везунчиком?

Удача – это чудо или магия? А может быть, существует секретный код, который позволяет взломать к ней доступ?
Если бы стать счастливчиком было так же легко, как купить пакет молока в магазине, мы бы все уже давно научились спасать мир по дороге с работы. Но, быть может, все-таки существуют некие таинственные ключи к счастью? Давайте посмотрим.
Удача в особо крупных размерах – делает ли она человека счастливым? Например, уже давно известно, что дети обеспеченных родителей чувствуют себя гораздо более несчастными, чем сверстники. Незаслуженное богатство часто приводит к опустошению, чувству ненужности, отсутствию целей и стремлений.
А тяжелый труд? С одной стороны, те, кто трудится упорно и в поте лица, обычно всегда пожинают плоды своей работы. С другой стороны, трудиться можно и до самой смерти, но так и не суметь заработать даже на необходимое.
Быть может, существует какое-то сочетание этих двух крайностей, которое и позволяет назвать человека настоящим счастливчиком?
Очень показательным здесь является везение в азартных играх. Психологические исследования прошлого раскрыли удивительные стороны этого феномена. Те игроки, которые выигрывали большие суммы денег, обладали холодным умом, расчетливостью и уверенностью – в общем, они были настоящими «профессионалами» своего дела. В отличие от тех, кто свято уповал только лишь на свою избранность Фортуной, и что случайность поможет им иметь крупный выигрыш. Эти люди обычно и оказывались неудачниками, проигравшими все или почти все.
Ключом к везению является  подготовленность
В жизни каждого человека время от времени появляются шансы, открываются кажущиеся невероятными возможности. Но он может быть просто не быть готовым к ним. К примеру, получив предложение по работе за рубежом, профессионал может обладать не совсем достаточным знанием иностранного языка. И тогда от грандиозного успеха его отделяет всего одна, казалось бы, маленькая ступенька.
Итак, если вы хотите быть счастливыми и всегда ловить за хвост удачу, то упорно работайте над собой, своими навыками и внешним видом, чтобы в нужный момент быть во всеоружии. И тогда вашим возможностям будет гораздо легче превратиться в реальность.
А в дополнение к действиям, конечно же используйте закон притяжения. Применяйте убеждения о везении и верьте в благоприятный исход. Визуализируйте нужный сценарий! Сочетая магию с реальной работой вы привлечете счастье!
Источник:shkolamechti.ru

Плохо думать – опасно для жизни

С самого детства нас учат не совершать плохих поступков: не ругайся, не дерись, не воруй, не лги и т.д.

Но почему-то с детства нас не учат, что нельзя плохо думать. Вы спросите: «А зачем, если никто кроме нас не знает какие мысли в нашей голове?» Ответ прост — эти мысли закладывают алгоритмы наших действий, являясь при этом и их инициаторами. Иными словами, мысль – начало всего.

И именно поэтому нужно учиться правильно мыслить и контролировать идущий в вашей голове мыслительный процесс. Всё остальное, как говорится, приложится. И это очень важный момент, прежде всего для вас. Важно контролировать свои мысли постоянно. Иначе они будут контролировать вас, направляя по своему пути.

Умение наводить порядок в своей голове и поддерживать там чистоту всегда, а не в какой-то там день недели, — высший пилотаж, приносящий счастье и удовлетворение собственной жизнью.

Так что всё очень просто. Но только для тех, кто реально прочувствовал или поверил в то, что не все мысли, роящиеся в голове — ваши, и что мыслями действительно можно управлять и руководить, направляя их в нужное для вас русло. Большинство же, к несчастью, считает, что у всего, происходящего в его голове, есть только один хозяин – физический обладатель этой самой головы. Он же- умелый хозяин всей жизни человека. А все сложности, неприятности и мелкие пакости, частенько возникающие на пути, — это козни и проделки злыдней, живущих вокруг, да ещё каверзы судьбы.

Дальше, без потери драгоценного времени, рекомендуем читать только тем, кто понял, что мысль – это очень серьёзная, могучая, непознанная до конца, но в то же время поддающаяся управлению штука. Мы вместе выявим этапы возникновения мысли, её развития, порождения ею определённых действий и их последствий. Ну и на десерт обязательно поймём как же ею управлять.
Итак, начнём.

Наверняка в вашей жизни случались такие моменты, когда плохое настроение омрачало всё вокруг, когда прямо-таки душили обида, гнев, злость, зависть, недовольство. Но также наверняка были и состояния, когда хочется обнять весь мир, радует любая мелочь, во всём видится только хорошее. А понимали ли вы, что и те, и другие ситуации зарождались именно в вашей голове? Что развитие событий шаг за шагом следовало за развитием ваших мыслей?

Ситуация:
Утро. Понедельник. Вы просыпаетесь не сами (сладко потягиваясь и глядя с восторгом в окно, предвкушая хороший, плодотворный день), а от звонка будильника. Просыпаетесь с мыслью о том, что надо вставать и опять идти на эту ненавистную работу, где никто не хочет ничего делать, начальник вечно всем недоволен, платят копейки, да ещё и добираться туда либо в переполненном общественном транспорте, либо толкаться в пробках на машине. Да и просто вам там неинтересно, но нужны деньги, чтобы жить! И вы уже сейчас, в понедельник утром, лёжа в кровати и «предвидя» все события, думаете: «Господи, скорее бы прошла эта неделя, скорее бы выходные!» А вечером вы, кстати, можете констатировать, что день опять не удался..

«Разбор полётов»

И начнём с вашего прошения о приближении конца недели. Вы осознаёте, что просите укоротить свою жизнь? Свою единственную, неповторимую жизнь?! Подумайте об этом. Может лучше поменять работу? Далее. То, что вы, как оказалось, «предвидели» все неприятности дня, носит абсолютно другое название. Это вовсе не предвидение — это программирование. Запуск механизма по реализации в жизнь всего того, что мыслями нарисовалось в вашем воображении. Всего лишь одна пакостная мыслишка, невесть откуда взявшаяся при пробуждении, запустила целый поток негативных мыслей, рисующих различные негативные ситуации. Всего лишь одна мысль открыла дверь в вашу голову лавине подобных по направленности мыслей.
А откуда же она взялась? Возможно вам ее «преподнесли», а вы приняли, даже не заметив этого. Такое может возникнуть после просмотра перед сном разрекламированного фильма. Там таких мыслей – пруд пруди. Хватит на неделю вперед, а не только до утра. Обратите внимание на то, что творится в голове после вечерних просмотров большинства современных фильмов. Вам станет не по себе от такого огромного количества негативных мыслей, вызывающих целый шквал отрицательных эмоций. Вы поймёте, что попали под влияние ненависти, недовольства, страха, зависти, разочарования и они начинают брать верх над вами, постепенно переходя в вашу жизнь. А вы действительно этого хотите?

Есть ещё вариант, что вы пропустили мысль, не распознав в ней зачинщика будущих неприятностей. Лазейкой для таких мыслей является потенциальная готовность осудить самодура-начальника, обругать неуклюжего пассажира, наступившего на ногу, повозмущаться деятельностью правительства , ну и т.п.
В общем как-бы то ни было — настроение на целый день испорчено. А отсюда и все вытекающие последствия.

Мы с вами рассмотрели одну совершенно обыденную ситауцию, повторяющуся очень и очень часто. Наверняка, каждый в неё попадал, проклинал за это всё на свете, и оставался в замкнутом круге неведения и бессилия что-либо изменить.

Но теперь, разобрав ситуацию и поняв, что к чему, мы можем действовать не во тьме невежества, а в луче знания. Теперь, зная врага в лицо, нам невообразимо проще будет с ним совладать.

Нам осталось сформулировать алгоритм мышления, при котором человек действительно сам, абсолютно осознанно, строит свою жизнь.

Прежде всего, надо научиться фильтровать подаваемую информацию, отслеживая то, что она в вас пробуждает, о чем заставляет задумываться. Необходимо отказаться от просмотра или прослушивания негативной информации, ничего ценного для вас не несущей, а просто засоряющей мозг. Гораздо лучше занимать ум по своему усмотрению, чётко отбирая полезную, созидательную, развивающую информацию. Помня о том, что «праздный мозг – мастерская дьявола», больше читайте, смотрите и слушайте то, что вызывает у вас радость и положительные эмоции, то, что побуждает познавать и развиваться вам как духовно, так и физически.

ОЧЕНЬ важный момент! Если вы начали практиковать всё, написанное в предыдущем абзаце, то будьте готовы к тому, что негативные мысли не только не исчезнут из вашей головы, а ещё и активизируются, усилят свою атаку. На этом этапе важно понять, что устранить их невозможно, их можно только пропускать, игнорировать, или заменять положительными. Как это делать?

Объясняем на примере

Вы в хорошем настроении и с улыбкой заходите в кабинет начальника, чтоб доложить о вовремя выполненном задании, а он вдруг срывается как собака с цепи и чуть ли не с кулаками начинает унижать и оскорблять вас за то, в чем вашей вины нет. Раньше, повинуясь хорошо заученным шаблонам, вы бы продемонстрировали ему своё владение словом споря, оправдываясь и доказывая обратное, заодно расстроившись как минимум на целый день, тем самым пропустив целую армию негативных мыслишек со всеми вытекающими последствиями. А теперь меняем алгоритм мышления и поведения! В ответ на бурные реплики шефа мысленно пожелайте ему добра и радости, так как он в данный момент вредит сам себе забыв. А если вам с ходу трудно его простить и понять, то можете воспользоваться нелепой смешной ассоциацией: представьте его в одних трусах верхом на ослике, подгоняющего стадо гусей своим криком. Постарайтесь только не рассмеяться, чтобы «не подлить масла в огонь». Попробуйте, и вы увидите, как это просто – не поддаваться сторонним раздражителям, когда ваши мысли под вашим чётким контролем!
Всегда, когда вы чувствуете, что плохие мысли подкрадываются к вам, сразу переключайтесь на что-то позитивное, не ждите, когда появится испорченное настроение и слезы, действуйте еще до зарождения ситуации и тогда никто и ничто не сможет повлиять на вашу жизнь и развернуть ее в ненужное вам русло.

Чтобы научиться контролировать свои мысли, доведя этот процесс до полной автоматизации, необходима практика, практика и ещё раз практика. И обязательно надо уделить внимание упражнениям на концентрацию внимания. При этом очень важно удерживать свое внимание на выбранном объекте как можно дольше, не допуская в свою голову никаких мыслей. Чаще концентрируйтесь на чём-то хорошем, ищите хорошее везде и во всём ( плохое, к сожалению, само в глаза бросается).

Довольно простые и понятные практики на концентрацию можно найти в книгах Анастасии Новых. Особое внимание рекомендуем обратить на практики «Кувшин» и «Цветок Лотоса».

Помните: все, что может испортить вашу жизнь, находится исключительно в вашей голове, поэтому давайте постараемся держать ее незримое содержимое под контролем!

Победитель знает, что ему делать в случае проигрыша, но не говорит об этом. А неудачник не знает, как быть, если придет неудача, но постоянно рассуждает, что он сделает в случае выигрыша. Так что достаточно послушать несколько минут подобный разговор, чтобы понять, кто из собеседников - победитель, кто - неудачник. Особенно это выявляется в семейном споре и в психотерапевтической группе.
© Эрик Берн
Люди, которые играют в игры
(Психология человеческой судьбы)

Не завидуй тому, кто силен и богат, за рассветом всегда наступает закат. С этой жизнью короткою, равною вдоху, обращайся, как с данной тебе напрокат....

Вы интроверт если:

1. Не так охотно сближаетесь с людьми, но если с кем-то все же сблизились, то этот человек навсегда останется в вашем сердце.
2. Вам требуется как минимум пару-тройку часов в день побыть наедине с собой, со своими мыслями.
3. В дороге вы предпочитаете послушать музыку или просто подумать о своем глядя в окно, чем общаться в это время с каким-нибудь попутчиком.
4. Любимое ваше занятие покопаться в себе, проанализировать или просто бесконечно разбираться в сущности бытие.
5. Личное- для вас это не просто слово, это святыня.
6. Вы прочитали до конца этот текст и согласны со всеми пунктами.

Есть три ловушки, которые воруют вашу радость и ваше счастье: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

500 рублей

Один очень известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале собралось около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, — продолжил психолог. Он скомкал купюру и затем спросил, хочет ли кто-нибудь все ещё её получить. И опять все подняли руки. Тогда, — ответил он, — я делаю следующее, и, бросив купюру на пол, слегка повозил её ботинком по грязному полу. Затем он поднял купюру, купюра была мятая и грязная. «Ну кому из вас она нужна в таком виде?» И все опять подняли руки.

Дорогие друзья, — сказал психолог, — только что вы получили ценный, наглядный урок. Несмотря на всё то, что я проделал с купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она всё ещё купюра достоинствoм в 500 рублей.

В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в полном дерьме. Это реалии нашей жизни. В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными. Но не важно, что случилось или случится, ты никогда не потеряешь своей ценности. Грязная или чистая, помятая или отутюженная — ты всегда будешь бесценным для всех тех, кто тебя любит. Наша ценность определяется не тем, что мы делаем или с кем мы знакомы, а тем — какой ты.

50 Вoпpoсoв Сaмoму Сeбe, Кomopыe Пoмoгуm Освoбoдиmь Вaш Ум

Сoxpaниme, чmoбы пepиoдичeски вoзвpaщamься

Эmo пяmьдeсяm вoпpoсoв, кomopыe дoлжeн зaдamь сeбe кaждый чeлoвeк. Нa эmи вoпpoсы нem пpaвильныx или нe пpaвильныx omвemoв. Нo вeдь инoгдa пpaвильнo зaдaнный вoпpoс — ужe и eсmь omвem.

1. Скoлькo бы вы сeбe дaли лem, eсли бы нe знaли свoeгo вoзpaсma?
2. Чmo xужe: пomepпemь нeудaчу или maк и нe пoпpoбoвamь?
3. Пoчeму, eсли жизнь maк кopomкa, мы дeлaeм maк мнoгo moгo, чeгo нe любим дeлamь, и пpи эmoм дeлaeм maк мaлo из moгo, чmo любим?
4. Если paбoma зaвepшeнa, всe скaзaнo и всe сдeлaнo, чeгo былo бoльшe — paзгoвopoв или дeл?
5. Если бы вaм paзpeшили измeниmь moлькo oдну вeщь в миpe, чmo бы эmo былo?
6. Если счaсmьe сmaнem нaциoнaльнoй вaлюmoй, кaкaя paбoma сдeлaem вaс бoгamым?
7. Вы дeлaeme mo, вo чmo вepиme, или пыmaemeсь вepиmь в mo, чmo дeлaeme?
8. Если бы в сpeднeм чeлoвeчeскaя жизнь длилaсь 40 лem, чmo бы вы измeнили в свoeй жизни, чmoбы пpoжиmь ee мaксимaльнo?
9. Нaскoлькo вы кoнmpoлиpуeme mo, чmo пpoисxoдиm в вaшeй жизни?
10. О чeм вы бoльшe бeспoкoиmeсь: сдeлamь вeщи пpaвильнo, или сдeлamь пpaвильныe вeщи?
11. Вы oбeдaeme с mpeмя людьми, кomopыx увaжaeme и цeниme. Они нaчинaюm кpиmикoвamь вaшeгo близкoгo дpугa, нe знaя, чmo вы с ним дpужиme. Эma кpиmикa унизиmeльнa и нeспpaвeдливa. Чmo вы сдeлaeme?
12. Если бы вы мoгли дamь мaлeнькoму peбeнку moлькo oдин сoвem зa всю жизнь, чmo бы вы скaзaли?
13. Смoгли бы вы нapушиmь зaкoн для спaсeния любимoгo чeлoвeкa?
14. Вы видeли бeзумиe maм, гдe пoзжe увидeли гeниaльнoсmь?
15. Чmo в эmoй жизни вы дeлaeme инaчe, чeм дpугиe люди?
16. Кaк пoлучaemся, чmo mo, чmo дeлaem вaс счaсmливым, нe дeлaem счaсmливым всex oсmaльныx?
17. Чmo вы oчeнь xomeли сдeлamь, нo maк и нe сдeлaли? Чmo вaс oсmaнaвливaem?
18. Вы дepжиmeсь зa чmo-mo, чmo вaм дaвнo пopa omпусmиmь?
19.Если бы вaм пpeдлoжили нaвсeгдa пepeexamь в дpугую сmpaну, кудa бы вы пepeexaли и пoчeму?
20. Вы нaжимaeme кнoпку вызoвa лифma бoльшe oднoгo paзa? Вы дeйсmвиmeльнo вepиme, чmo эmo ускopиm лифm?
21. Кeм бы вы xomeли быmь: нepвным гeниeм или счaсmливым дуpaчкoм?
22. Пoчeму вы — эmo вы?
23. Если бы вы смoгли сmamь сaмoму сeбe дpугoм, xomeли ли бы вы сeбe maкoгo дpугa?
24. Чmo xужe: eсли вaш лучший дpуг пepeeдem жиmь в дpугую сmpaну, или будem жиmь pядoм, нo вы пepeсmaнeme oбщamься?
25. Зa чmo вы бoльшe всeгo блaгoдapны в эmoй жизни?
26. Чmo вы выбepиme: пomepяmь всe свoи пpoшлыe вoспoминaния, или никoгдa нe имemь нoвыx?
27. Мoжнo ли дoбиmься пpaвды, нe сpaжaясь?
28. Вaш сaмый бoльшoй сmpax сmaл peaльным?
29. Вы пoмниme, кaк были ужaснo paссmpoeны лem 5 moму нaзaд? Сeйчaс эmo имeem знaчeниe?
30. Кaкoe у вaс сaмoe счaсmливoe вoспoминaниe o дemсmвe? Чmo дeлaem eгo maким?
31. Кaкиe сoбыmия из вaшeгo пpoшлoгo зaсmaвили вaс чувсmвoвamь сeбя нaсmoящим, живым?
32. Если нe сeйчaс, mo кoгдa?
33. Если вы eщe нe дoсmигли эmoгo, mo чmo вaм mepяmь?
34. У вaс былo maкoe, чmo вы были с кeм-mo, и ничeгo нe гoвopили, a зameм peшили, чmo эmo был лучший paзгoвop в вaшeй жизни?
35. Пoчeму peлигия, кomopaя пpoпoвeдуem любoвь, сmaлa пpичинoй сmoлькиx вoйн?
36. Вoзмoжнo ли знamь бeз meни сoмнeния, чmo xopoшo, a чmo плoxo?
37. Если бы вaм сeйчaс дaли миллиoн дoллapoв, вы бы увoлились с paбomы?
38. Чmoбы вы бoльшe xomeли: имemь мнoгo paбomы, кomopую нужнo сдeлamь, или мaлo paбomы, нo moй, кomopую вaм нpaвиmся дeлamь?
39. У вaс eсmь oщущeниe, чmo сeгoдняшний дeнь ужe пoвmopялся сomни paз дo эmoгo?
40. Кoгдa в пoслeдний paз вы нaчинaли aкmивнo дeйсmвoвamь, имeя в гoлoвe moлькo зaчamoк идeи, нo пpи эmoм ужe сильнo вepя в нeё?
41. Если всe, кoгo вы знaeme, умpуm зaвmpa, кoгo вы нaвeсmиme сeгoдня?
42. Хomeли бы вы oбмeняmь 10 лem свoeй жизни нa всeмиpную извeсmнoсmь и пpивлeкameльнoсmь?
43. В чeм paзницa мeжду жизнью и сущeсmвoвaниeм?
44. Кoгдa ужe нaсmупиm вpeмя paссчиmывamь pиск, и нaчamь дeлamь mo, чmo вы счиmaeme вepным?
45. Если мы учимся нa свoиx oшибкax, пoчeму мы бoимся иx сoвepшamь?
46. Чmo бы вы мoгли дeлamь пo дpугoму, знaя, чmo никmo вaс нe oсудиm?
47. Кoгдa в пoслeдний paз вы зaмeчaли звук свoeгo сoбсmвeннoгo дыxaния? А сepдцeбиeния?
48. Чmo вы любиme? Пoслeдниe вaши дeйсmвия выpaжaли эmу любoвь?
49. Зa кaждый дeнь 5 пpoшeдшиx лem, вы смoжeme вспoмниmь, чmo дeлaли вчepa? А пoзaвчepa? А пoзa-пoзaвчepa?
50. Рeшeния пpинимaюm здeсь и сeйчaс. Вoпpoс maкoв: Вы сaми иx пpинимaeme, или кmo-mo пpинимaem иx зa вaс?

1000 шариков

Несколько недель назад я приготовил себе кофе, взял утреннюю газету и сел послушать радиоприемник. Переключая каналы радиостанции, я вдруг остановил свое внимание на бархатном голосе одного старика. Он что-то говорил о "тысяче шариков". Я заинтересовался, сделал звук погромче и откинулся на спинку кресла.

- Хорошо, - сказал старик, - могу поспорить, что вы очень заняты на работе. Вчера, сегодня, завтра. И пусть вам платят много. Но за эти деньги они покупают вашу жизнь. Подумайте, вы не проводите это время со своими любимыми и близкими. Ни за что не поверю, что вам нужно работать все это время, чтобы свести концы с концами.

Вы работаете, чтобы удовлетворить ваши желания. Но знайте, что это замкнутый круг - чем больше денег, тем больше хочется, и тем больше вы работаете, чтобы получить еще большее. Нужно суметь в один момент спросить себя: "А действительно ли мне так нужна та или иная вещь, например новая машина?" И ради этого вы готовы пропустить первое танцевальное выступление вашей дочери или спортивное соревнование вашего сына?

Позвольте мне рассказать кое-что, что реально помогло мне сохранить и помнить о том, что главное в моей жизни. И он начал объяснять свою теорию "тысячи шариков":

- Смотрите, в один прекрасный день я сел и подсчитал. В среднем человек живет 75 лет. Я знаю, некоторые живут меньше, другие больше. Но живут примерно 75 лет. Теперь я 75 умножаю на 52 (количество воскресений в году) и получается 3900 - столько воскресений у вас в жизни. Когда я задумался об этом, мне было пятьдесят пять.

Это значило, что я прожил уже примерно 2900 воскресений. И у меня оставалось только 1000. Поэтому я пошел в магазин игрушек и купил 1000 небольших пластиковых шариков. Я засыпал их все в одну прозрачную банку. После этого каждое воскресенье я вытаскивал и выбрасывал один шарик. И я заметил, что когда я делал это и видел, что количество шариков уменьшается, я стал обращать больше внимания на истинные ценности этой жизни.

Нет более сильного средства, чем смотреть, как уменьшается количество отпущенных тебе дней! Теперь, послушайте последнюю мысль, которой я хотел бы поделиться сегодня с вами, перед тем как обнять мою любимую жену и сходить с ней на прогулку. Этим утром я вытащил последний шарик из моей банки...

Поэтому каждый последующий день для меня подарок. Я принимаю его с благодарностью и дарю близким и любимым тепло и радость. Знаете, я считаю, что это единственный способ прожить жизнь. Я ни о чем не сожалею. Было приятно с вами поговорить, но мне нужно спешить к моей семье. Надеюсь, еще услышимся! ...

Я задумался. Действительно, было о чем подумать. Я планировал ненадолго смотаться сегодня на работу - нужно было делать проект. А потом я собирался с коллегами по работе сходить в клуб.

Вместо всего этого я поднялся наверх и разбудил мою жену нежным поцелуем.
- Просыпайся, милая. Поедем с детьми на пикник.
- Дорогой, что случилось?
- Ничего особенного, просто я понял, что мы давно не проводили вместе выходные. И еще, давай зайдем в магазин игрушек. Мне нужно купить пластиковые шарики...

8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идет не так

1. Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт вам. То, что вы боретесь, не означает, что вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет... Помните, что есть два вида боли: боль, которая ранит, и боль, которая изменяет вас. Когда вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, помогите ей развивать вас.

2. Всё в жизни является временным. Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет — вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажется, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно. Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит вас, не означает, что вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. Просто используйте его.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят. Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться преуспеть, ничего не делая. Ничто не закончено, если вы проиграли; всё закончено, если вы в действительности только жалуетесь. Если вы верите во что-то, продолжайте пытаться. И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда вы прекращаете жаловаться на ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у вас нет.

4. Ваши шрамы являются символами вашей силы. Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте шрамам держать вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять вас жить в страхе. Начните рассматривать их как признак силы. Джалаладдин Руми однажды сказал: «Через раны в вас проникает свет». Ничто не может быть ближе к истине. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё более сильным».

5. Каждая маленькая битва — это шаг вперед. В жизни терпение не равно ожиданию; оно является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на ваши мечты. Поэтому, если вы собираетесь пробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже вашего разума. Возможно, вам придется не есть то, что вы привыкли, или не спать столько, сколько вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что вам знакомо. Это может означать появление насмешек. Это может означать одиночество. Одиночество, тем не менее, является подарком, который делает многие вещи возможными.Вы получите пространство, в котором нуждаетесь. Всё остальное — тест на вашу выдержку, на то, насколько вы действительно хотите достичь цели. И если вы захотите этого, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. И каждый шаг вы будете чувствовать себя лучше, чем вы можете вообразить. Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь.

6. Негативная реакция других людей — это не ваша проблема. Будьте уверены, когда плохое окружает вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить вас. Это — лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о вас плохо, продолжайте быть собой. Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять вас. Вы не можете принимать всё слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради вас. Они делают что-то ради себя. Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает вас лучше и ведёт вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что вы делаете или как хорошо вы делаете это. Волнуйтесь о себе, а не о мнении других. Если вы верите во что-то, не бойтесь бороться за это. Большая сила прибывает из преодоления невозможного.

7. То, что должно произойти, произойдет. Вы обретаете силу, когда отказываетесь от криков и жалоб и начинаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждой борьбе, с которой вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В определенный момент вы должны отпустить ситуацию и позволить тому, что предназначено, случиться. Любите вашу жизнь, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Вы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счёте прибудете туда, где вы должны быть.

8. Просто продолжайте движение. Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость прекрасна. Найдите в вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Не меняйтесь ни для кого, если вы не хотите. Делайте больше. Живите проще. И никогда не прекращайте движение.

11 советов от Романа Абрамовича

1. Многие проблемы происходят из ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:

2. Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

3. Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

4. Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

5. Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

6. Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

7. Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

8. Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

9. Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

10. Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

11. Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

САМЫЕ ГЛАВНЫЕ СЛОВА.
1 - Принять. У каждого из нас есть вещи или люди, которые очень раздражают. Постарайтесь принять их полностью и не пытайтесь изменить. Тогда ваши страдания останутся в прошлом.
2 - Давать. Меньше просить, а больше отдавать людям. Это может быть забота, помощь, знания и внимание, добрые слова. И не ждать награды за это.
3 - Благодарить. Судьбу и Небо, людей, которые рядом с вами. И вы сразу почувствуете эффект благодарности на себе.
4 - Избавиться. От обиды и злости, от обвинений и прочего негатива в ваших мыслях. Именно в них может быть причина страданий и неприятностей.
5 - Простить. Простить всех, даже самых ужасных. И боль уйдет в прошлое.
6 - Радоваться. Улыбайтесь всегда миру, сколько бы вам не было лет. Делайте все дела с улыбкой и под музыку.
Запомните эти волшебные глаголы. Именно на них держится мир.

КАК ЛЮДИ ИЗ ВАШЕГО ОКРУЖЕНИЯ ВЛИЯЮТ НА ВАШЕ СОСТОЯНИЕ И МАТЕРИАЛИЗАЦИЮ МЕЧТЫ

Эту статью я хочу начать с одной небольшой притчи…
Один человек нашел яйцо орла и решил подложить его к курице, чтобы малыш не погиб. Орленок вылупился и стал жить в курятнике. Он смотрел на окружавших его цыплят и был уверен, что он такой же. Но вот однажды он увидел в небе парящего великолепного орла, который поразил его размахом своих крыльев, красотой оперения и силой. Орленок спросил у своих братьев: “Кто это?”
И цыплята ответили ему, что эта птица — орел. Он летает высоко-высоко, а удел кур — бегать по земле. И орленок поверил своим собратьям, хотя голос его души говорил обратное. Он так и не попробовал полететь, хотя у него обязательно бы получилось.
Люди, которые интересуются темой саморазвития, подобны этому орленку. Они отличаются от своего окружения, но глушат глубинный голос, ориентируясь на мнение цыплят, которые просто не умеют летать от природы.
Вы когда-нибудь задумывались о том, какое влияние на вас оказывает ваше окружение? Друзья, родственники, коллеги — помогают вашему росту, приближают к мечте или отдаляют от целей, загрязняют ваше сознания своими страхами и сомнениями. Давайте поговорим сегодня об этом и найдем путь освобождения от токсичного окружения.
Но для начала предлагаю сделать короткий тест, который поможет вам лучше понять, какого сорта люди вас окружают. Ведь именно от этого зависит, как быстро материализуется ваша мечта. Ответьте честно на эти 5 вопросов:
Какие эпитеты я выберу для описания людей, которые меня окружают: вдохновляющие, поддерживающие, заботящиеся, чуткие, позитивно мыслящие или токсичные, злые, тормозящие, угнетающие?
Получаю ли я удовольствие и пользу, когда общаюсь с этими людьми?
Какие книги или фильмы они посоветовали мне почитать и посмотреть в последнее время. Насколько полезны или вредны эти рекомендации для меня? Развивают меня эти книги/фильмы или разлагают, насколько они приближают меня к моей цели?
Помогают ли эти люди на моем пути к мечте или только тормозят мое развитие?
Действия и поступки этих людей вызывают во мне раздражение или восхищение?
Внимательно посмотрите на свои ответы. Люди из вашего окружения помогают вам, наделяют вас особым состоянием или препятствуют материализации мечты? Хорошо, если вы находитесь рядом с ресурсными и развивающимися людьми, с которыми вас связывают общие цели и ценности. Но что делать, если ваши друзья и родственники обладают ярко выраженным токсичным характером?
Как другие люди мешают материализации вашей мечты
Порой для того, чтобы достичь желаемого достаточно просто… сменить окружение! Как это работает? Люди из близкого окружения влияют на наше поле и наше состояние. Если вы мечтаете вырваться из бедности, найти новую работу, переехать в другой город и встретить идеального мужчину, а ваше окружение не верит в это — они отделяют вас от ваших желаний.
Их негативные мысли оказывают на вас влияние и как бы вы не старались, все попытки обречены на провал. Вы учитесь мыслить позитивно, контролируете слова, которые произносите, медитируете, визуализируете, вы всем сердцем стремитесь к материализации мечты, но им просто достаточно быть рядом с вами, чтобы сбить вас с пути. Вы — одна или один, а их — много! И скатится снова к негативному мышлению очень просто, когда близкие не поддерживаются, а лишь добавляют масла в огонь:
У тебя ничего не получится — в стране кризис!
Мужчин хороших мало, ты никого не найдешь!
Ты не найдешь новую работу — у тебя нет опыта и связей!
И чем больше таких людей, чьи негативные программы словно коконом окутывают ваше поле, тем меньше у вас шансов прийти к мечте.

АЛЕНА КРАСНОВА

Почему надо мыслить позитивно? В начале была Мысль! Все в мире создано из энергии мысли. Любая идея, любой предмет, прежде чем обрести форму, появляются вначале в виде мысли. Мысль — это энергия. То, о чем мы думаем, еще называют мыслеобразами. Мы извлекаем энергию отовсюду. Когда мы едим, то извлекаем энергию, чтобы питать наши клетки. Мы вдыхаем воздух и через дыхание получаем энергию солнца, планет, растений и всего живого. Когда мы о чем-то усиленно и продолжительно думаем, то большое количество энергии и информации накапливается в наших мыслеобразах. Наступает момент, когда количество энергии достигает критической массы, мыслеобразы начинают жить своей жизнью, притягивая события и обстоятельства, о которых мы думали, мечтали или, наоборот, которых опасались. Мыслеобразы реализуют программу, заложенную в них нашими мыслями, и эта программа ведет нас за собой. Как по волшебству открываются пути и возможности для реализации наших планов. Чем больше энергии мы заложили в мыслеобраз, тем активнее и точнее он будет реализовываться. Энергия мысли может созидать, а может и разрушать. Если человек думает о проблемах, трудностях, неудачах, болезнях — он притягивает к себе все это. И, наоборот, думая позитивно, представляя в мыслях желаемый конечный результат, подолгу размышляя над ним, мы делаем его все более вероятным. А если мы при этом и сами будем предпринимать активные действия, прилагать усилия для осуществления наших целей, то успех нам обеспечен. Энергия наших позитивных мыслей привлечет к нам нужные обстоятельства и удачу. При позитивном мышлении накапливаются положительные эмоции, нас охватывает воодушевление, бодрое настроение, уверенность и радость в предвкушении победы
#психология #мыслипозитивно #радость #грусть #победа #доброеутро #утро #эмоции #мир #жизнь #счастье #улыбка

К чему приводит волнение? Почему стрессы, депрессии и апатия вредно для здоровья?

Скажите, почему не получается материализовать свои мысли?