Причины лишнего веса. Оказывается дело не в еде!
Страница 1 из 1
Причины лишнего веса. Оказывается дело не в еде!
Настоящая причина, по которой появляется лишний вес и это не еда
Вот казалось бы, меньше ешь - больше двигайся и вес уйдет. Да, это справедливо до некоторого момента. И на своем примере и на примере таких же простых русских женщин/знакомых/подруг я убедилась в следующем: соблюдать баланс между активностью и едой важно.
!НО куда важнее разобраться в истинной причине набора лишнего веса и еда тут не причем.
Как то уже упоминала, что ожирение - хроническое и психосоматическое заболевание. Из этого стоит понять, следующее:
"хроника" подразумевает периоды набора веса, когда наступает срыв, зажор, "жорик" и периоды спокойствия, когда вес стабилен или даже идет вниз.
"психосоматика" подразумевает, что в результате психических проблем страдает тело.
Вооружившись этими знаниями, я открыла для себя много интересных наблюдений и обязательно буду делиться ими, если подпишитесь на канал.
Теперь о причине
На мой взгляд причина сидит внутри - нерешенные психические проблемы, которые провоцируют набор лишнего веса. Подтверждение данной теории нашла во многих источниках, где четко сказано лишний вес - это способ отгородиться от проблем внешних и внутренних.
Скучно, грустно, одиноко, обидно - съешь конфетку, печеньку, булочу. Легчает ведь, правда?
Открою вам один секрет, возможно, вы знаете его, а, возможно, и нет...
Мозг человека состоит из нескольких слоев психики, дабы не грузить терминами буду объяснять просто. Первый слой - самый древний отвечает за стратегию выживания, это уровень инстинктов: убегай, прячься, нападай, размножайся. Второй слой - эмоциональный, благодаря которому мы испытываем различные эмоции. Третий слой - тот самый разум, которым мы объясняем различные явления и пользуемся в стабильном эмоциональном состоянии. Теперь начинается самое интересное.
Представляем, что у человека происходит ситуация, которую он не может решить. То есть на 2 уровне эмоций он испытывает дестабилизацию состояния и не важно хорошее это или плохое, человек испытывает стресс.
Как нормальный здравомыслящий человек, он обращается к 3 уровню разуму, как решить ситуацию и не находит ответа. Причины могут быть разные: мало опыта, малый возраст, не с кем посоветоваться и т. д.
Что делать?
И тут вступает в игру тот самый 1 уровень выживания. Наш организм/тело расценивает любой стресс, как угрозу, поэтому его задача выжить. А самый простой и доступный способ "выжить" в реалиях современного продуктового бума - это поесть.
А если взять наше воспитание?
Есть еще и социальные причины лишнего веса. Например, воспитание: хорошо себя ведешь - на вкусняшку, плохо - не дам;
пищевые привычки: пока не поешь, конфету не получишь; съедай все до последней крошки; вся сила в последней ложке;
еда, как проявление любви, вместо эмоций и поддержки: успокойся - на конфетку, бабушки/мамы пекут необъятное количество пирожков, подкладывают самые вкусные кусочки и т. п.
Подводя итог, всему вышесказанному...
Когда я только начинала свой путь к стройности, я не только не осознавала психологических причин лишнего веса, но и не под каким предлогом не призналась бы в них. Верила лишь в голодовку, в мучения, в диеты, приучила себя ругать и вечно быть недовольной собой и своими усилиями. И да, у меня был классический набор шаблонов неправильного пищевого поведения - каждый раз ела как в последний раз.
Автор: Дарья Аронова.
Вот казалось бы, меньше ешь - больше двигайся и вес уйдет. Да, это справедливо до некоторого момента. И на своем примере и на примере таких же простых русских женщин/знакомых/подруг я убедилась в следующем: соблюдать баланс между активностью и едой важно.
!НО куда важнее разобраться в истинной причине набора лишнего веса и еда тут не причем.
Как то уже упоминала, что ожирение - хроническое и психосоматическое заболевание. Из этого стоит понять, следующее:
"хроника" подразумевает периоды набора веса, когда наступает срыв, зажор, "жорик" и периоды спокойствия, когда вес стабилен или даже идет вниз.
"психосоматика" подразумевает, что в результате психических проблем страдает тело.
Вооружившись этими знаниями, я открыла для себя много интересных наблюдений и обязательно буду делиться ими, если подпишитесь на канал.
Теперь о причине
На мой взгляд причина сидит внутри - нерешенные психические проблемы, которые провоцируют набор лишнего веса. Подтверждение данной теории нашла во многих источниках, где четко сказано лишний вес - это способ отгородиться от проблем внешних и внутренних.
Скучно, грустно, одиноко, обидно - съешь конфетку, печеньку, булочу. Легчает ведь, правда?
Открою вам один секрет, возможно, вы знаете его, а, возможно, и нет...
Мозг человека состоит из нескольких слоев психики, дабы не грузить терминами буду объяснять просто. Первый слой - самый древний отвечает за стратегию выживания, это уровень инстинктов: убегай, прячься, нападай, размножайся. Второй слой - эмоциональный, благодаря которому мы испытываем различные эмоции. Третий слой - тот самый разум, которым мы объясняем различные явления и пользуемся в стабильном эмоциональном состоянии. Теперь начинается самое интересное.
Представляем, что у человека происходит ситуация, которую он не может решить. То есть на 2 уровне эмоций он испытывает дестабилизацию состояния и не важно хорошее это или плохое, человек испытывает стресс.
Как нормальный здравомыслящий человек, он обращается к 3 уровню разуму, как решить ситуацию и не находит ответа. Причины могут быть разные: мало опыта, малый возраст, не с кем посоветоваться и т. д.
Что делать?
И тут вступает в игру тот самый 1 уровень выживания. Наш организм/тело расценивает любой стресс, как угрозу, поэтому его задача выжить. А самый простой и доступный способ "выжить" в реалиях современного продуктового бума - это поесть.
А если взять наше воспитание?
Есть еще и социальные причины лишнего веса. Например, воспитание: хорошо себя ведешь - на вкусняшку, плохо - не дам;
пищевые привычки: пока не поешь, конфету не получишь; съедай все до последней крошки; вся сила в последней ложке;
еда, как проявление любви, вместо эмоций и поддержки: успокойся - на конфетку, бабушки/мамы пекут необъятное количество пирожков, подкладывают самые вкусные кусочки и т. п.
Подводя итог, всему вышесказанному...
Когда я только начинала свой путь к стройности, я не только не осознавала психологических причин лишнего веса, но и не под каким предлогом не призналась бы в них. Верила лишь в голодовку, в мучения, в диеты, приучила себя ругать и вечно быть недовольной собой и своими усилиями. И да, у меня был классический набор шаблонов неправильного пищевого поведения - каждый раз ела как в последний раз.
Автор: Дарья Аронова.
Олег Павлов- Хочу тусить!
- Сообщения : 23
Репутация : 1736
Лайки : 0
Дата регистрации : 2019-10-02
Viztrom поставил(а) лайк
Похожие темы
» Мастопатия: причины, симптомы, лечение
» Задержка менструации: причины, лечение
» Застой лимфы: причины и их устранение
» Причины бедности у женщин
» Причины отеков и их устранение
» Задержка менструации: причины, лечение
» Застой лимфы: причины и их устранение
» Причины бедности у женщин
» Причины отеков и их устранение
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|
Вчера в 8:41 am автор Reira
» Аниматоры на праздник, на свадьбу, на юбилей, г. Ташкент заказать
Пт Май 17, 2024 4:08 pm автор Admin
» Наши детки
Пт Май 17, 2024 4:08 pm автор Admin
» Аниматоры на праздник, на свадьбу, на юбилей, г. Ташкент заказать
Пт Май 17, 2024 4:07 pm автор Admin
» Певица на свадьбу, день рождения, корпоратив в Ташкенте
Пт Май 17, 2024 4:07 pm автор Admin
» Для развлечения - проверь!
Пт Май 17, 2024 4:06 pm автор Admin
» ЛУЧШИЕ СТАТЬИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Пт Май 17, 2024 4:06 pm автор Admin
» Аниматоры на детский праздник г. Ташкент заказать
Пт Май 17, 2024 4:05 pm автор Admin
» Аниматоры на праздник, на свадьбу, на юбилей, г. Ташкент заказать
Пт Май 17, 2024 4:05 pm автор Admin