Как изменилась ваша жизнь в условиях пандемии?

Как изменилась ваша жизнь в условиях пандемии?
Ваше отношение к происходящему?
Независимо от обстоятельств, жизнь в движении всегда, для кого-то изменения происходят по инерции
А кто-то сам вносит в жизнь изменения
Аффирмация
Доверять себе, любить себя, верить в свою уникальность.

Топ 3 вещи в квартире, которые забирают энергию и показывают, что у хозяина жилища депрессия

Сами знаете какая бoлезнь сильно ударила не только по нашим кошелькам и физическому здоровью, но и по психологическому равновесию.
Мы заперты в своих квартирах, как в клетках. Отсутствие досуга, свежего воздуха и простого человеческого общения. Мы никогда не представляли, насколько это окажется важным.
И я тоже не стал исключением. Я не какой-то "сверх-человек". Я также хандрю и чувствую постоянную усталость, а моя эффективность упала в несколько раз.
Но хуже всего, когда такое состояние плавно перетекает в депрессию, из которой самостоятельно уже не выбраться...

Как понять по квартире, что у вас начинается депрессия?

Кофе, сигареты, алкоголь, таблетки
Когда нет энергии, мы часто прибегаем к стимуляторам. Кофе, сигареты, сладости и энергетики - это вершина айсберга (причем довольно безвредная).
Хуже всего, когда человек доходит до злоупотребления алкоголем. А судя по ситуации, к таким мерам скоро прибегнут многие.
Да, в первое время стимуляторы помогают поддерживать жизнерадостность. Но ровно сколько они дали энергии, столько же и заберут потом.
Начнутся головные боли и апатия. Даже обезболивающие спасают лишь на короткое время...

Бардак и беспорядок
Также как внешность человека является отражением его внутреннего состояния, также и убранство квартиры говорит о внутреннем порядке человека.
Те, у кого всё идет по четкому плану, обычно держат свое жилище в порядке. Творческий беспорядок не в счет
А у тех, кто запутался и живет в постоянной борьбе с самим собой, нет сил и желания держать жилище в чистоте. Дома вечный беспорядок и бардак.
Заметили, что вам наплевать даже на тараканов - считайте, что это звоночек!

Шум
Вечно включенная музыка или телевизор. Всё что угодно, лишь бы не слышать воющий внутренний голос. Чем громче, тем лучше. Знакомо?
Для восстановления и расслабления хотя бы час в день (не считая сна) надо проводить в тишине, наедине с собой. Можно назвать это медитацией или просто раздумьем.
Понимаю, что если раньше вы занимались тишиной и внутренним диалогом во время прогулок, то сейчас это почти невозможно. А дома вечно родственники, семья, животные и тд.
Но отсутствие тишины и постоянный шум - это такой же сильный психологический вред, как алкоголь или бардак в квартире!

Узнали себя? Я тоже...
Не запускайте себя и свое жилище. Депрессия не уходит сама. Будьте осторожны и любите друг друга!

Как жизнь после карантина?) Изменилось ли у вас что-то или всё вернулось на круги своя, как ни в чем не бывало?)
⠀ Многие говорили, что после карантина жизнь уже не будет прежней... Люди многое переосмыслили, кто-то лишился работы, кто-то её поменял, кто-то начал осваивать новую профессию... Поменялся ли формат общения, взаимодействия и обычного уклада жизни - как считаете?..🧐
⠀ Касаемо себя могу сказать, что практически полностью вернулась к обычной жизни...�‍�‍� не считая неопределённости в поездках и возможности что-то забронировать и запланировать..‍� Да и вообще, сегмент туризма, наверно, как никто другой понёс глобальные потери... Так же, говорят, сильно просел сейчас свадебный рынок и всё, что касается больших собраний людей. Концерты, спектакли, фестивали – всё это ещё долго не вернётся в прежнее русло.
⠀ Зато взрывным ростом идёт всё, что касается онлайн образования, виртуальных игр, дистанционных курсов, музыка, медия. Становится востребованным онлайн фитнес‍�, причём, он продолжает расти и, скорее всего, будет формировать новую привычку. Наверно, будем наблюдать развитие дистанционных персональных и групповых занятий спортом. Я, вот, вернулась в спортклуб, а там из людей практически никого...‍� тренеров больше чем клиентов. Рассказывают, что люди привыкли заниматься дома, некоторые даже увидели в этом преимущества и не хотят возвращаться в зал. А кто живёт за городом, так им ещё удобней... учитывая летний сезон... кто-то даже себе и мини спортзал‍� организовал на участке.
⠀ Ещё из глобальных всплесков, конечно, выделяется рынок доставки продуктов. Если раньше он занимал не более 3%, то за время пандемии вырос в три раза.
⠀ Если коротко, то специалисты утверждают, что в потреблении останется только самое нужное и только с близкими. Люкс и дорогостоящие покупки будут отложены...
⠀ Ну время покажет, что нас ожидает... Всё же хочется верить и надеяться на лучшее.

Живи, наслаждайся, люби! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Много мыслей приходит за карантин, особенно то, что мы тратим время впустую, оно просто так идёт и мы ни к чему не движемся. Я не знаю у меня одной такие мысли или у многих, но они приходят. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Я пробовала многое в карантин, но бросала все на пол пути. Нет вдохновения, откуда его брать? Что нужно сейчас делать? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Нам остаётся только переждать, не куда не торопиться, все будет, мы все успеем.

О͟б͟н͟ ͟ул͟е͟н͟и͟е͟?⁣⁣⠀
Весна-лето 2020 запомнится не только обнулением кое-кого для кое-чего, что аж главный документ страны «поправили» (от бессилия над всем этим и говорить уже нет желания), но и обнулением всего и вся, на что повлиял небезызвестный Covid19. ⁣⁣⠀
Не прошло это и мимо меня. Второй раз в жизни я чуть не потерял здоровье окончательно. Вовремя спохватился и понял, что я люблю себя больше кого бы то ни было. Отсюда извлек для себя правила:⁣⁣⠀
➀ Не надо рвать задницу во имя чужих интересов, ведь есть ещё и свои.⁣⁣⠀
➁ Не стоит жить кем то или чем то до состояния зависимости. ⁣⁣⠀
➂ Никогда не прощать предательства, даже если очень хочется. В этом нет смысла. Предатели – самые опасные люди.⁣⁣⠀
➃ Нужно любить в первую очередь себя и только потом то, что вокруг. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Эгоистично? Нифига! ⁣⁣⠀
Так что, вперёд, с головой в новую нормальность. А из прошлой (каждый сам знает) – всем пока⁣⁣⠀
Но мнение оставшихся услышать интересно, велком в комменты (хотя кого я обманываю, ведь мой Instagram уже давно умер)⁣⁣

Всем привет , хочу с вами поболтать.Какие виды спорта вы освоили в период самоизоляции?

Сидеть в четырех стенах в период самоизоляции для меня - пытка !Те, кто меня знают - поймут!

Поэтому я старалась максимально занимать себя физической активностью и не сидеть на месте, хоть и было очень, очень лень.Так мои попытки вылились в домашние тренировки с использованием наипростейшего инвентаря: фитнес-резинок, гантелей и различных утяжелителей для ног и рук...

Чем же я стала заниматься?

Я не люблю кардио, бег, силовые... Предпочитаю , резинки, ТРХ..
Люблю очень и

А пока хочу спросить у вас, друзья мои: что нового вы открыли для себя в области спорта? Появились ли новые увлечения, или всю самоизоляцию вы пролежали ленивым тюленчиком?)

5 месяцев без мужа

Ребят , хочу затронуть сегодня важную тему ... не для всех конечно
Границы закрыты и многие переживают , что не могут вылететь на отдых ‍�‍�‍�
У многих людей семья осталась в другой стране и до сих сложно вылететь ...
Я не видела мужа 5 месяцев и не уверена , что смогу вылететь...
Завтра будет миллионная попытка вылететь прямым рейсом в Италию )
Но оказалось , что брак !!!!БРАК !!! Не повод для въезда в Италию ‍�‍�‍�учеба , работа пожалуйста , а вот если семья у тебя там , всем пофиг !!
Пишу я это все не просто так , если кому -то интересно как вылететь можно из России , пишите вопросы в комментариях , инфа у меня есть ))) но как на практике , узнаю только завтра ))))

Работа: взгляд изнутри 2021

Преодоление трудностей в нестабильном мире. Рост проблемы профессионального выгорания, нарушение координации работы, перегрузка персонала. Что требуется от организаций, команд и сотрудников, чтобы добиться успеха в 2021 году?

COVID-19 оказал влияние на представления об организации рабочих процессов, эффективности работы отдельных людей, команд и целых организаций. Для того, чтобы скоординировать работу и достигать своих целей, несмотря на сложную ситуацию, компаниям пришлось ускорить цифровую трансформацию и, в частности, внедрить инструменты для работы команды.
Отчет Asana «Работа: взгляд изнутри 2021» раскрывает результаты глобального исследования о том, какие изменения произошли в мире, который все еще борется с последствиями глобальной пандемии, с какими проблемами столкнулись компании и какие шаги должны быть предприняты для повышения устойчивости в будущем.

Цель - максимальная прозрачность процессов!
7 из 10 сотрудников считают, что понятные рабочие процессы и точные задачи помогают в достижении поставленных целей. Инструменты, обеспечивающие сплоченность команды, как никогда важны для успеха в бизнесе.

Выгорание
71% опрошенных сотрудников испытывали выгорание на работе, 87% регулярно работают сверхурочно

Координация
Делегирование обязанностей приводит к срыву дедлайнов в 25% случаев, а 'работа для работы' занимает 60% рабочего времени

Инструменты
Сотрудникам приходится переключаются между 10 приложениями до 25 раз в день, фрагментируя общение и снижая эффективность

Более подробно читайте на нашем сайте.