Почему мы срываемся во время диеты?

автор СержG Сб Июл 18, 2020 1:57 pm

Почему мы срываемся во время диеты?

Одна из главных причин это неопределённость своей цели , ну и естественно это стресс , безделье, нету определённого плана действий которые не приводят к результатам , и конечно же ПМС

Не нужно впадать в очередную депрессию, нужно просто сесть и поговорить самим с собой

‍�
Выяснить, что же ты заедаешь , какую обиду отчаянье либо одиночество 🥴
Если например это самообман , то признаться себе в чем , и так с остальным.
Постараться выстроить план хотя бы на неделю , которые вы так долго откладывали

‍� Моя например ошибка , я не распределяла дела и делать старалась все за раз

но и естественно чувствовала опустошение и расстройство о том , чего не успела

когда стала разгружать себя , все дела стали в кайф , пошла лёгкость мои зажоры сошли на нет

Начните хотя бы с режима дня - сон-отбой- приём пищи и физ.активность. Это будет некий фундамент для очищения мусора из вашей жизни

Всем добра

Автор статьи: Аврора Янина.