8 продуктов, которые восполнят вашу кожу коллагеном

Конечно, вы можете использовать кремы и лосьоны для лица, содержащие коллаген. Однако настоятельно рекомендуется включать в свой рацион продукты, содержащие это питательное вещество. Сегодня мы расскажем, какие 8 продуктов вам следует съесть, чтобы восполнить запасы коллагена в коже.

Если вам больше 35 лет и вы заметили, что ваша кожа стала менее эластичной и упругой, а также заметны первые морщинки, вам следует наполнить ее коллагеном.

Коллаген — это белок, состоящий из клеток соединительной ткани, называемых фибробластами. Он составляет примерно 30% от общей белковой массы тела и 80% соединительной ткани.

Проще говоря, этот белок — клей, который скрепляет все ваше тело. Без него тело не могло бы объединить все свои части.