Как бросить курить?

Советы тем, кто хочет бросить курить.

В этой небольшой статье мы расскажем Вам, как с помощью простых и безопасных рецептов можно эффективно вывести из лёгких слизь и смолы, остающиеся там после курения. Эти рецепты могут помочь улучшить самочувствие как тех, кто уже бросил эту пагубную привычку, так и курящих людей, которые беспокоятся о собственном здоровье.

Как очистить легкие после курения?

1. Овсяное очищение
Залейте один стакан овсяных зёрен 0,5 литрами свежего молока и доведите до кипения. После этого упарьте до половины объема, помешивая на медленном огне. В результате у Вас должно получиться около половины стакана жидкой кашицы светло-коричневого цвета. Эту кашицу необходимо выпить подогретой за один раз. Принимайте по пол стакана овсяной кашицы трижды в день за 30 минут до приёма пищи. Примерно через 5-7 дней начнется очищение легких: в это время Вас может беспокоить одышка и кашель, а также могут отходить зелёные или серые мокроты в виде плотных сгустков.

2. Отвар из душицы и фиалки
Этот отвар способен стимулировать реснитчатый эпителий, который находится в дыхательных путях. Рецепт приготовления: одну ст. ложку фиалки трехцветной и одну ложку душицы необходимо залить 0,5 л кипящей воды и настоять около одного часа, накрыв смесь полотенцем. Употребляют этот настой тёплым два-три раза в сутки, не добавляя в него сахар. Если регулярно пить этот отвар как чай на протяжении дня, Ваши лёгкие очистятся от смол и мокрот без отхаркивающего эффекта.

3. Ингаляции
Для проведения ингаляций можно использовать такие эфирные масла как: сосновое, майорановое, а также эвкалиптовое масло. Как делать ингаляции? Наливаем в эмалированную кастрюлю очищенную воду и ставим на газ. После закипания воды прикрутите конфорку на медленный огонь и влейте в кастрюлю одну чайную ложечку эфирного масла, после чего накройте голову полотенцем и, наклоняясь над ароматной водой, дышите паром 5-10 минут. Дышать нужно только ртом, не спеша, стараясь сделать как можно более полные выдохи и вдохи. Продолжительность одного курса – от одной до двух недель ежедневно. Лучше всего делать ингаляции перед сном, чтобы сразу после проведения процедуры лечь отдыхать в теплую постель.

4. Молоко
Для того, чтобы избавиться от слизи в лёгких, народная медицина советует пить перед сном тёплое молоко. Для усиления эффекта в молоко можно добавить чайную ложку жидкого мёда или капельку хвойного эфирного масла.

ТусоВО!чка - Форум развлечений и приятного общения - общаемся и развлекаемся! ! ! Приятное общение на любые темы. Популярный форум общения. Самый лучший форум общения. VIP - форум.
tusovo4ka.forum2x2.ru
Ключевые слова: развлечения, игры, общение, хобби, досуг, знакомства, финансы, работа, обучение, деньги, советы, факты, интересное, тусовка, форум с оплатой за общение, оплата за посты, популярный форум, интересный форум, хороший форум, молодежный форум, форум приятного общения, девушки, парни, дети, родители, женщины, мужчины, муж, жена, семья, бонусы, халява, подарки, акции, скидки, товары, мода, красота, одежда, обувь, отношения, психология, магазины, услуги, VIP, кино, музыка, конкурсы, финансовая помощь, радость, счастье, стихи, рассказы, юмор, анекдоты и прочее.

Похожая тема на этом форуме: https://tusovo4ka.forum2x2.ru/t470-topic#2485

Бросить курить нетрудно. Трудно не начать курить заново
Для того, чтобы отвыкнуть от курения, нужно продержаться 40 дней. Первые 21 день будет тяжело, на 22 день станет легче, а через 40 дней привычка исчезнет.
Для того, чтобы продержаться 40 дней, нужно отвлекать себя. Каждый раз, когда хочется курить, можно съесть конфетку или семечки погрызть, жевательная резинка тоже помогает.

Как очистить легкие после затяжного периода курения?

Ответ 1. Друзья, во-первых, не начинать курить модные штучки - заменители сигарет. Химические вещества все также попадают как и никотин в дыхательные пути. Во-вторых, могут дыхательные упражнения. Это могут быть специальные упражнения из ЛФК или упражнения из практики йогов, что очень и очень эффективно, еще и на мозговую деятельность благотворно влияют. В-третьих, чаще выезжайте из города, и дышите и наслаждайтесь свежим воздухом. В-четвертых, помогают бани. И постарайтесь не находиться вблизи курящих людей, помните про пассивное курение. Здоровья вам и вашим близким)

Ответ 2. Легкие сами очищаются и для этого нужно время. Но учитывайте, что, например полоний-210, который содержится в табаке и оседает на легких имеет период полураспада 138 дней. Смола и сажа, возможно вообще никогда не выходит. Погуглите "легкие курильщика".

Ответ 3. Всякие детоксы, выведение шлаков это все чушь и провокация. Как это не прискорбно говорить, но вы уже нанесли своим легким вред, который может вам аукнется, а может и не аукнется все зависит от вашего организма гарантию никто не может вам дать стопроцентную. Что делать? Не курить вообще больше никогда и не зачем. Постараться максимально ограничить и пассивное курение (пребывание с курильщиками), заняться спортом.

Ответ 4. Попробуйте специальные "сигареты" типа Профит или Нирдош - это по факту сбор лекарственных трав для очистки лёгких, во многом мало чем отличающийся от средств для отхаркивания при сухом кашле, только их можно курить. Купить их можно по интернету, а в аптеке они бывают редко, т.к. не ходовой товар. Как альтернатива, можете походить на всякие ингаляционные процедуры в больницу или купить себе небулайзер (аппарат) и делать ингаляции на дому. Ещё из простого - попейте витаминчиков из аптеки для помощи организму в борьбе с последствиями от курения - они системные, не только лёгкие у вас пострадали, но и всё остальное. Ещё могу дать такой совет - налегайте по возможности на антиоксиданты - лесные ягоды, тёмный виноград, чёрный/красный рис, цветная фасоль, пекан (орехи). Они вам сильно помогут снять оксидативный стресс, что вы приобрели себе курением. Можете конечно заменить всё это аптечными антиоксидантами, выдйет дешевле и проще, но не факт, что качественнее.

Какой ответ на вопрос вам понравился больше?

Если вы определились с целью, что хотите бросить курить:

Напишите себе, за какой срок вы это сделаете.
Определитесь, как именно вы это сделаете: будете ли использовать таблетки, психотерапию, запасетесь леденцами против курения, в конце концов?
Разбейте цель на этапы. Например, сегодня вы выкуриваете свою последнюю сигарету, следующую неделю стараетесь избегать мест, где курят, а если будет очень сложно, то запишетесь на прием к психологу.

Если прошла неделя, как вы бросили курить, то даже 3 затяжки смогут отбросить вас далеко назад, то же самое касается и остальных пагубных привычек. Каждый раз напоминайте себе, для чего вы это делаете и какой длинный путь уже пройден. Зачем же обесценивать собственные решения и цели? Отвлекитесь на что угодно, дайте себе время преодолеть искушение и похвалите себя за железную выдержку. Вы — молодец!

Почему курить полезно?

Все мы с детства знаем, что курить — вредно. Но всегда ли это так? Конечно же, сигаретный дым отрицательно влияет на организм и здоровье человека. Но в некоторых случаях из курения можно вынести пользу. А что это за случаи, мы сейчас и расскажем!

Польза от курения
Частенько никотин, попадая в кишечник, заменяет фермент триптофан, который отвечает за окисление кусочков пищи, которую принимает человек.
Существует версия о том, что никотин оказывает положительное влияние и помогает вылечиться людям с болезнью Альцгеймера. Развитие заболевания снижает свою скорость, если на больного одевают никотиновый пластырь.
По непонятным причинам, курильщики реже болеют язвенным колитом. По статистике шестьдесят шесть процентов населения планеты страдают этим заболеванием ежегодно. Курящие же не страдают вообще.
Курение снижает риск увеличения веса. Например, обед хочется завершить чем-то вкусненьким и приятным, поэтому большинство людей просто заедают десертом, что приводит к увеличению массы тела. А вот сигареты калорий не содержат, поэтому человек полнеть не будет.
Ну и, конечно же, курение помогает человеку отвлечься, уйти от проблем, успокоиться. Часто человек зацикливается на работе, а перекур помогает не только сменить обстановку и переключиться на перерыв, но и найти вам новых знакомых. Ведь, часто курящие коллеги сближаются именно через разговор за сигареткой.

Заключение
Безусловно, курить вредно! В этой статье мы ни в коем случае не призываем вас к этому действию. Да, курение — это зависимость, но из этой зависимости тоже можно извлечь хоть какую-то, но пользу. Решайте сами, правильно это или нет, и пишите своё мнение в комментариях ниже.

Источник: click-wm.ru

А зачем, собственно, бросать курить? Вот вам доказательства, что курить не вредно, а полезно: читать.

Пока сам не решишь бросить курить окончательно и бесповоротно. ничто не поможет.