Причины лишнего веса. Оказывается дело не в еде!

Настоящая причина, по которой появляется лишний вес и это не еда

Вот казалось бы, меньше ешь - больше двигайся и вес уйдет. Да, это справедливо до некоторого момента. И на своем примере и на примере таких же простых русских женщин/знакомых/подруг я убедилась в следующем: соблюдать баланс между активностью и едой важно.
!НО куда важнее разобраться в истинной причине набора лишнего веса и еда тут не причем.
Как то уже упоминала, что ожирение - хроническое и психосоматическое заболевание. Из этого стоит понять, следующее:
"хроника" подразумевает периоды набора веса, когда наступает срыв, зажор, "жорик" и периоды спокойствия, когда вес стабилен или даже идет вниз.
"психосоматика" подразумевает, что в результате психических проблем страдает тело.
Вооружившись этими знаниями, я открыла для себя много интересных наблюдений и обязательно буду делиться ими, если подпишитесь на канал.

Теперь о причине
На мой взгляд причина сидит внутри - нерешенные психические проблемы, которые провоцируют набор лишнего веса. Подтверждение данной теории нашла во многих источниках, где четко сказано лишний вес - это способ отгородиться от проблем внешних и внутренних.
Скучно, грустно, одиноко, обидно - съешь конфетку, печеньку, булочу. Легчает ведь, правда?
Открою вам один секрет, возможно, вы знаете его, а, возможно, и нет...
Мозг человека состоит из нескольких слоев психики, дабы не грузить терминами буду объяснять просто. Первый слой - самый древний отвечает за стратегию выживания, это уровень инстинктов: убегай, прячься, нападай, размножайся. Второй слой - эмоциональный, благодаря которому мы испытываем различные эмоции. Третий слой - тот самый разум, которым мы объясняем различные явления и пользуемся в стабильном эмоциональном состоянии. Теперь начинается самое интересное.
Представляем, что у человека происходит ситуация, которую он не может решить. То есть на 2 уровне эмоций он испытывает дестабилизацию состояния и не важно хорошее это или плохое, человек испытывает стресс.
Как нормальный здравомыслящий человек, он обращается к 3 уровню разуму, как решить ситуацию и не находит ответа. Причины могут быть разные: мало опыта, малый возраст, не с кем посоветоваться и т. д.

Что делать?
И тут вступает в игру тот самый 1 уровень выживания. Наш организм/тело расценивает любой стресс, как угрозу, поэтому его задача выжить. А самый простой и доступный способ "выжить" в реалиях современного продуктового бума - это поесть.

А если взять наше воспитание?
Есть еще и социальные причины лишнего веса. Например, воспитание: хорошо себя ведешь - на вкусняшку, плохо - не дам;
пищевые привычки: пока не поешь, конфету не получишь; съедай все до последней крошки; вся сила в последней ложке;
еда, как проявление любви, вместо эмоций и поддержки: успокойся - на конфетку, бабушки/мамы пекут необъятное количество пирожков, подкладывают самые вкусные кусочки и т. п.

Подводя итог, всему вышесказанному...
Когда я только начинала свой путь к стройности, я не только не осознавала психологических причин лишнего веса, но и не под каким предлогом не призналась бы в них. Верила лишь в голодовку, в мучения, в диеты, приучила себя ругать и вечно быть недовольной собой и своими усилиями. И да, у меня был классический набор шаблонов неправильного пищевого поведения - каждый раз ела как в последний раз.

Автор: Дарья Аронова.